любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Креатин - Creatine 750mg "СуперСет"

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Владимир 174



Зарегистрирован: 20.10.2011
Сообщения: 5

Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Окт 28, 2011 22:05    Заголовок сообщения: Креатин - Creatine 750mg "СуперСет" Ответить на тему Ответить с цитатой

Здравствуйте!
Скажите пожалуйста, как правильно принимать данный креатин?

В описании товара написано: "Размер порции - 2 капсулы", и тут же написано по 2-3г на каждые 10 кг веса....

"по 3-4 капсулы Creatine 750 mg за 45 минут до тренировки и в течение часа после тренировки." - это входит в креатиновую нагрузку? или это отдельный способ применения, как энергетика? в течении часа после тренировки принимать также 3-4 капсулы???

К какому способу приема присмотреться?))
_________________
Тот, кто ищет миллионы - находит их редко, но тот, кто их не ищет - не находит никогда!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Владимир 174



Зарегистрирован: 20.10.2011
Сообщения: 5

Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Окт 28, 2011 22:15    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Забыл написать:
я худощавого телосложения, помимо креатина заказал гейнеры.
креатин и гейнеры собираюсь принимать для наращивания мышечной массы.
_________________
Тот, кто ищет миллионы - находит их редко, но тот, кто их не ищет - не находит никогда!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Voland
Site Admin


Зарегистрирован: 07.08.2002
Сообщения: 3527
Откуда: Санкт-Петербург
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Окт 29, 2011 12:24    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Прием креатина ведется по специальному курсу длительностью 8-12 недель. Курс заключается в ежедневном приеме 25 г креатина в первую неделю курса (равными долями за 5-6 раз в день), а затем по 10 г креатина в день (равными долями за два раза в день). Принимать с простымы углеводами (сок, энергетик, гейнер) между приемами пищи.
Форма приема креатина (капсулы или порошок) роли не играет.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Владимир 174



Зарегистрирован: 20.10.2011
Сообщения: 5

Группы:

СообщениеДобавлено: Вс Окт 30, 2011 20:01    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

большое спасибо! Very Happy
_________________
Тот, кто ищет миллионы - находит их редко, но тот, кто их не ищет - не находит никогда!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Владимир 174



Зарегистрирован: 20.10.2011
Сообщения: 5

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Окт 31, 2011 19:41    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Сегодня получил посылку!
Спасибо Вам большое!
на банке с креатином есть более подробная инструкция по приему!

Виной глупых вопросов является наше нетерпение))
_________________
Тот, кто ищет миллионы - находит их редко, но тот, кто их не ищет - не находит никогда!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's