любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

ПИТАНИЕ!!! НУЖЕН СОВЕТ!!! Пиз >>>

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Glum Team



Зарегистрирован: 02.04.2008
Сообщения: 6

Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Апр 03, 2008 1:23    Заголовок сообщения: ПИТАНИЕ!!! НУЖЕН СОВЕТ!!! Пиз >>> Ответить на тему Ответить с цитатой

Всем доброго дня суток.Вопрос собственно по спортивному питанию! Занимаюсь уже около 6-ти месяцев. Недаввно купил и пью MASS GAIN от супер сет пью каждый деньпока незначительный но эфект емсть! Также вместе пьью суперсетовский КРЕАТИН!
Хотел спросить какое сожетание продуктов лутше всего пить? Финансовых проблем нет средств хватает на любую продукцию просто хотелось бы знать что в сочетании вместе пить для лутшего эфекта Mass Gain + реаТин+ ам аминокислоты + еще что небуь ? Подскажите оптимальный вариант!

М что это за штуки помагают ли они росту тела и массы http://www.bodybuilding-shop.ru/shop/shop-400664322141.html

и вот эта http://www.bodybuilding-shop.ru/shop/shop-003944201432.html
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
shurikkan



Зарегистрирован: 27.03.2008
Сообщения: 7

Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Апр 03, 2008 11:54    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

за 40 мин. до тренировка гейнер, сразу после тренировки протеин
ещё перед сном протеин пей Confused
с утра дефицит белков - выпей протеин

а креатин, незнаю, стрёмно как-то) читал сто раз уже что никаких побочек нету вроди, но всё равно предпочитаю по старинке питаться...

уж не пинайте сильно если в чём не прав, по крайней мере я так делаю Very Happy
_________________
Работа делает свободу
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
shurikkan



Зарегистрирован: 27.03.2008
Сообщения: 7

Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Апр 03, 2008 11:56    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

я ещё не понимаю кстати на гейнерах пишут что после тренировки тоже пить надо оО
вроди ж белки пить надо а не углеводы?
_________________
Работа делает свободу
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Glum Team



Зарегистрирован: 02.04.2008
Сообщения: 6

Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Апр 03, 2008 13:36    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Кстати да я после тренировки гейнер всегда пью....Гейнер я слышал гораздо больше эфект дает на обретение массы чем протеин или это не так?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
shurikkan



Зарегистрирован: 27.03.2008
Сообщения: 7

Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Апр 03, 2008 20:56    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Glum Team писал(а):
Кстати да я после тренировки гейнер всегда пью....Гейнер я слышал гораздо больше эфект дает на обретение массы чем протеин или это не так?
гейнер - это углеводы (мышцы зярядить)
зачем углеводы ПОСЛЕ тренировки? нужен белок, а в гейнере его мало

а про гейнеры реально незнаю почему пишут что после тренировки пить тоже надо, можт чтоб мышцы быстрее восстановились...
_________________
Работа делает свободу
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Игемон



Зарегистрирован: 17.05.2006
Сообщения: 487
Откуда: г. Клин
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Апр 03, 2008 22:03    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Углеводы после тренировки ОООЧЕНЬ нужны!
Не будем вдаваться в научные дебри, но это аксиома уже.
_________________
Мы - гении- должны быть печальны
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Glum Team



Зарегистрирован: 02.04.2008
Сообщения: 6

Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Апр 04, 2008 0:19    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Поятно..Вот только не ясно от чего мыжцы быстрее растут от ГЕЙНЕРА или налборот от белка ?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Rex



Зарегистрирован: 30.03.2003
Сообщения: 1012
Откуда: Томск
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Июн 09, 2008 6:17    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Glum Team писал(а):
Поятно..Вот только не ясно от чего мыжцы быстрее растут от ГЕЙНЕРА или налборот от белка ?

Мышцы растут и от того и от другого, все завмсит от твоей комплекции, если ты худой пей гейнер, толка больше будет.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's