любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

гейнер: как принимать?

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
remm



Зарегистрирован: 07.11.2007
Сообщения: 42
Откуда: москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Дек 22, 2007 20:44    Заголовок сообщения: гейнер: как принимать? Ответить на тему Ответить с цитатой

взял банку СуперСет MASS GAIN
ладно с протеином, там всё ясно, 2-3мг на килограм веса, а как гейнер кушать? на банке написано "для приготовления одной порции смешайте 135г. с 400-500мг воды..."

гейнер как и прот по весу считается? или просто по своему усмотрению? Smile
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
remm



Зарегистрирован: 07.11.2007
Сообщения: 42
Откуда: москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Дек 22, 2007 22:39    Заголовок сообщения: Re: гейнер: как принимать? Ответить на тему Ответить с цитатой

и в догонку вопрос: если в воде разводить, думаю сахар добавить можно?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Игемон



Зарегистрирован: 17.05.2006
Сообщения: 487
Откуда: г. Клин
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Дек 22, 2007 23:06    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

2-3 мг - Както тебе не правильно ясно Smile)))

гейнер как и протеин считается по порциям Smile) Есть подозрение что в одной порции около 25 гр белка, хотя тут Воланд прояснит.

сахар можно конечно добавить, но зачем? можно и масла добавить и муки и яиц, выпить все это и через час получется кулебяка Smile
_________________
Мы - гении- должны быть печальны
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
remm



Зарегистрирован: 07.11.2007
Сообщения: 42
Откуда: москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Дек 22, 2007 23:55    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

2-3 Г. тоесть Embarassed
как зачем? для вкуса!)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's