любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

помогите!!!

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
timyr



Зарегистрирован: 25.06.2007
Сообщения: 12
Откуда: казань
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Окт 12, 2007 12:30    Заголовок сообщения: помогите!!! Ответить на тему Ответить с цитатой

привет.
нормально будет такой расклад питания на месяц "СуперСет". CARBO POWER (1750 гр.)
"СуперСет". MASS GAIN (4200 гр.)
"СуперСет". Amino 1000 (200 кап.)
"СуперСет". WHEY PRO. (шоколадный) (3560 гр.) ,ну плюс еще хорошая диета(яйца,молоко,каши,мясо)
ну конечно же это все с тренеровками 3 раза в неделю.
мне 19 лет,вес 73 кг.,бицеп 34 см.,талия 78см.,плечи 104 см.,грудь 92 см.
и как вообще это выдержит мой организм?
подскажите пожалуйста...
_________________
жизнь не вечна,а одиночество прекрасно...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Voland
Site Admin


Зарегистрирован: 07.08.2002
Сообщения: 3527
Откуда: Санкт-Петербург
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Окт 12, 2007 12:43    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Надо не коробками мерить, а прикинуть сколько в день и чего ты будешь пить. А потом умножить на 30 и смотреть сколько чего нужно.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
timyr



Зарегистрирован: 25.06.2007
Сообщения: 12
Откуда: казань
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Окт 12, 2007 13:07    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Voland писал(а):
Надо не коробками мерить, а прикинуть сколько в день и чего ты будешь пить. А потом умножить на 30 и смотреть сколько чего нужно.


2 порции протеина (60 гр.),1 порция гейнера(140 гр),аминокислоты по 6-10 капсул в день,а Carbo Power между подходами (50 гр.).
вот так в день пить,умножил на 30 получилась коробка.
вообще нормально будет такой расклад принемать???
_________________
жизнь не вечна,а одиночество прекрасно...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Игемон



Зарегистрирован: 17.05.2006
Сообщения: 487
Откуда: г. Клин
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Окт 12, 2007 15:47    Заголовок сообщения: Re: помогите!!! Ответить на тему Ответить с цитатой

timyr писал(а):
привет.
нормально будет такой расклад питания на месяц "СуперСет". CARBO POWER (1750 гр.)
"СуперСет". MASS GAIN (4200 гр.)
"СуперСет". Amino 1000 (200 кап.)
"СуперСет". WHEY PRO. (шоколадный) (3560 гр.) ,ну плюс еще хорошая диета(яйца,молоко,каши,мясо)
ну конечно же это все с тренеровками 3 раза в неделю.
мне 19 лет,вес 73 кг.,бицеп 34 см.,талия 78см.,плечи 104 см.,грудь 92 см.
и как вообще это выдержит мой организм?
подскажите пожалуйста...

грудь 92 см
может стоить обратить для начала внимание на тренировочный процес, а уже в последствии к грамотному тренингу можно и такое питание?
_________________
Мы - гении- должны быть печальны
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's