любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Белки, как усваиваются ?

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
DZEN



Зарегистрирован: 21.02.2007
Сообщения: 12

Группы:

СообщениеДобавлено: Вс Фев 25, 2007 23:36    Заголовок сообщения: Белки, как усваиваются ? Ответить на тему Ответить с цитатой

Хай пипл, надеюсь на вашу помосчь в понимании и расталковывании мне данного вопроса:
Непомню точно где, но читал что за 1 раз(1 приём пищи) организм может усвоить30г белка, и следующие 30 только через 2,5-3 часа. Это так ?
Если так, то какой смысл пить протеины между приёмами пищи, если хорошо кушать каждые 3 часа (не менее 30г белка и углеводов в зависимости от времени дня) ? Ведь получается что они не будут усваиваться, а попросту спускаться в унитаз ?
Если сидеть на химии, то тогда канешна да, организм может усваивать больше белка, чем когда ты сидишь не на курсе, и пить протеин между приёмами пищи имеет смысл.
Так имеет ли смысл пить протеин вне курса, между приёмами пищи ?
Заранее спасибо за вниманиеWink
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ASH



Зарегистрирован: 11.09.2006
Сообщения: 8

Группы:

СообщениеДобавлено: Вс Мар 04, 2007 23:01    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

DZEN я думаю ты сшиб напроч всех молодых и дедушек цитатой
шо за 1 прием пищи организм может усваивать токо 30 белка за 2 часа
наверно все щас упорно думают что то у них тогда несходица =)
_________________
ASH
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
DZEN



Зарегистрирован: 21.02.2007
Сообщения: 12

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Мар 05, 2007 2:26    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Всмысле ? Ничо не понял )))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Dimass



Зарегистрирован: 17.12.2002
Сообщения: 290
Откуда: Санкт-Петербург
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Мар 12, 2007 0:47    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Давно известно, что за раз максимум усваивается 30 грамм белка. Возможно, последние исследования и опровергли это.

Просто за один приём пищи (обычной) не всегда получается получить 30 гр. белка. Вот здесь протеин приходит на помощь.
А так, нормальный протеин, по идее, усваивается лучше.
_________________
Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения.
Мюссе
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's