любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Мышцы-антагонисты, давайте разберемся с дилеммой

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Лиза



Зарегистрирован: 12.02.2007
Сообщения: 6

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Фев 12, 2007 17:07    Заголовок сообщения: Мышцы-антагонисты, давайте разберемся с дилеммой Ответить на тему Ответить с цитатой

Я занимаюсь фитнесом также читаю определенную литературу по фитнесу. У меня возник ряд вопросов.

Периодически возникают разногласия с моим инструктором по поводу некоторых моментов.
Чтобы разобраться в истинности, прошу ответить или прокомментировать некоторые моменты.

Цитата из книги: "В тренировку нельзя включать сразу оба упражнения. Выбирайте - либо на сведение коленей, либо на их разведение. Выполненные сразу, они нейтрализуют друг друга".


Можно ли на самом деле включать в одну тренировку эти два упражнения (выполняются на специальном тренажере) или нет?
Прошу дать обоснование в любом случае.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ray_Wolf



Зарегистрирован: 30.08.2005
Сообщения: 503

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Фев 12, 2007 21:39    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Можно. Потому что неясно каким образом нагрузки пусть и разного типа но выполненнные не одновременно а друг за другом способны друг друга нейтрализовать. Вобщем про нейтрализацию - бред сивой кобылы. Мышцы получили сначала одну нагрузку, потом другую. Обе нагрузки пошли в дело. Задействовали мышцы под разными углами, по разному нагрузили и т.д. Но не нейтрализовались!
_________________
И к нам придёт ещё пора покоя, радости, достатка, но, к той поре на наших пятках, напишут синим номера...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Игемон



Зарегистрирован: 17.05.2006
Сообщения: 487
Откуда: г. Клин
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Фев 13, 2007 10:05    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

По моим соображениям как раз нужно и тренировать мышцы антагонисты в одной тренировке. Спина-пресс, тритцепс - битцепс...
_________________
Мы - гении- должны быть печальны
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Лиза



Зарегистрирован: 12.02.2007
Сообщения: 6

Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Фев 13, 2007 14:39    Заголовок сообщения: Мышцы-антагонисты, давайте разберемся с дилеммой Ответить на тему Ответить с цитатой

Спасибо за ответы, но в данном случае меня интересовал именно конкретный вопрос. Бицепс-трицепс, спина-пресс - это понятно, а вот "В тренировку нельзя включать сразу оба упражнения. Выбирайте - либо на сведение коленей, либо на их разведение. Выполненные сразу, они нейтрализуют друг друга" это показалось странным.
Smile
Пишите, если еще есть соображения по этому поводу
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Игемон



Зарегистрирован: 17.05.2006
Сообщения: 487
Откуда: г. Клин
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Фев 14, 2007 9:56    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Тебе же написали уже что эту книгу можно смело сжечь, а аффтару надо выпить йаду.
_________________
Мы - гении- должны быть печальны
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's