любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Протеин или Гейнер - что лучше для набора массы?
На страницу 1, 2  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Misha



Зарегистрирован: 07.02.2007
Сообщения: 4

Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Фев 07, 2007 16:38    Заголовок сообщения: Протеин или Гейнер - что лучше для набора массы? Ответить на тему Ответить с цитатой

Очень прошу - БЕЗ ФЛУДА и "остоумных" шуток, типа "Метан Very Happy "
Побольше отдыхать, кушать, заниматься - это понятно Wink

Никак не могу определиться, но склоняюсь к Гейнеру.
1) Какой выбрать цена-качество?
Mighty One 3000
Serious Mass Optimum Nutrition
Giant Mega Mass 4000 Weider
или другой?
2) Что нужно употреблять вместе с ним (витамины, если да то какие) для достижения максимального результата?
3) Стоит ли при этом поколоть [url=http://www.steroid-forevеr.com/html_ru/deca-durabolin.htm]Дека-Дураболин[/url] или нет?

Заранее ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВСЕМ за помощь
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Voland
Site Admin


Зарегистрирован: 07.08.2002
Сообщения: 3527
Откуда: Санкт-Петербург
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Фев 07, 2007 16:40    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Я удалил опрос, т.к. он вкорне неверен. Как и вопрос "Что лучше - вода или мясо". Нужно и то и то. Почитайте что такое гейнер и что - протеин. На форуме. На сайте магазина в разделах. Думайте.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Misha



Зарегистрирован: 07.02.2007
Сообщения: 4

Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Фев 07, 2007 16:46    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Voland писал(а):
Я удалил опрос, т.к. он вкорне неверен. Как и вопрос "Что лучше - вода или мясо". Нужно и то и то. Почитайте что такое гейнер и что - протеин. На форуме. На сайте магазина в разделах. Думайте.

Уже неделю читаю (зарегился сегодня), значит нужно покупать сразу и Гейнер и Протеин Question
_________________
Помогите советом
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Voland
Site Admin


Зарегистрирован: 07.08.2002
Сообщения: 3527
Откуда: Санкт-Петербург
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Фев 07, 2007 16:52    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

По идее - да.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Misha



Зарегистрирован: 07.02.2007
Сообщения: 4

Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Фев 07, 2007 16:56    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Voland писал(а):
По идее - да.

Посоветуйте, какие конкретно и как их в комплексе принимать (один день гейнер, другой протеин Question )
_________________
Помогите советом
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Voland
Site Admin


Зарегистрирован: 07.08.2002
Сообщения: 3527
Откуда: Санкт-Петербург
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Фев 07, 2007 17:02    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Купите гейнер и протеин. Выбор конкретной марки зависит от вкуса - в каких-то протеинах (гейнерах) белок молочный, в других - яийчный, в третьих комбинированный. Яичный лучше усваивается, но у него намного хуже вкус. Поэтому лучше взять несколько разовых порцийчтобы сравнить и среднюю упаковку, к примеру, Whey Pro или Super Whey, которые отличаются только качеством используемой при изготовлении сыворотки. Далее ежедневно смешивайте две порции протеина и порцию гейнера. И пейте по половине два раза в день между едой. В дни тренировок - две порции гейнера и одну порцию протеина. И три раза - в первой половине дня, за 40 мин до тренировки и через 15 минут после.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Misha



Зарегистрирован: 07.02.2007
Сообщения: 4

Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Фев 07, 2007 17:21    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Voland Протеин+Гейнер+ Витамины Аминокислоты Креатин - что необходимо из этого, а без чего можно и обойтись?
_________________
Помогите советом
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Sedoi



Зарегистрирован: 02.02.2007
Сообщения: 4

Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Фев 07, 2007 20:28    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Судя по твоим вопросам, смею предположить, что ты новичок. Тебе сейчас самое главное поставить технику упражнений. Протеин можешь купить только немного и не самый дешевый, но не жди от всех этих добавок чудес. Отзывы о креатине положительные, но все зависит от вида тренировок, к примеру, ВИТ и прием креатина вещь не совместимая. Чем гадать, что пить и, что колоть лучше выложи свою программу тренировок, результаты в упражнениях, рост, вес итд.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
kirill



Зарегистрирован: 15.02.2005
Сообщения: 105

Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Апр 04, 2007 17:52    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

мне очень aftermax от optimum nutrition понравился.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
DANIL2006



Зарегистрирован: 07.02.2006
Сообщения: 413
Откуда: Ростов
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Апр 10, 2007 21:06    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Если новичок, однозначно гейнер. Протеин и креатин тебе пока нафиг не нужны. ИМХО естессно....
_________________
Убежденный натурал! Хочу помереть здоровым и полным сил!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам Часовой пояс: GMT + 4
На страницу 1, 2  След.
Страница 1 из 2

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's