любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

прошу совета
На страницу 1, 2, 3  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Rosomashka



Зарегистрирован: 24.09.2006
Сообщения: 10

Группы:

СообщениеДобавлено: Вс Сен 24, 2006 19:22    Заголовок сообщения: прошу совета Ответить на тему Ответить с цитатой

Физкульт привет, ребята! Занимаюсь третий год аэробикой и силовыми, недавно возникла проблема с коленями, болят. Может посоветуете комплекс витамин или препарат какой конкретный, а то чувствую себя развалиной.
И ещё, Хочу начать программу Юниверсал по созданию рельефа, после отпуска видок неочень. Так вот, программа расчитана на три месяца, необходимо принимать препараты: карнитин, протеин, амино...и т.д.и, конечно, диета. Надо ли продолжать принимать препараты после программы для поддержание формы? Или можно просто придерживаться диеты и тренировок? А то как-то не очень хочется всю жизнь таблетки глотать.[/color] Заранее благодарю за ответы.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Docent



Зарегистрирован: 07.03.2005
Сообщения: 80
Откуда: Санкт-Петербург
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Сен 25, 2006 11:31    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Yo!
Если не трудно, можешь написать что это за зверь такой "программа Юниверсал по созданию рельефа"? Сылки и исходный текст приветствуются. Laughing
А вообще, "от добра добра не ищут" (с). Вряд ли производитель добавок может объективно описать хорошую прогу и диету. Лучше посмотри чего пишут по поводу работы на рельеф в форуме "Диеты..."
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Rosomashka



Зарегистрирован: 24.09.2006
Сообщения: 10

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Сен 25, 2006 13:44    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Docent писал(а):
Yo!
Если не трудно, можешь написать что это за зверь такой "программа Юниверсал по созданию рельефа"? Сылки и исходный текст приветствуются. Laughing
А вообще, "от добра добра не ищут" (с). Вряд ли производитель добавок может объективно описать хорошую прогу и диету. Лучше посмотри чего пишут по поводу работы на рельеф в форуме "Диеты..."

Есть у них в продаже книженция Universal с программами набора веса, создания рельефа и т.д. Программа мне нравится и даета ничего, можно прожить. Только вот кол-во таблеток и всякого-такого смущает, можно ли будет потом просто перестать их принимать, как допустим витамины Laughing Не начну ли я после такого заплывать по тихой....
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Docent



Зарегистрирован: 07.03.2005
Сообщения: 80
Откуда: Санкт-Петербург
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Сен 25, 2006 14:51    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Rosomashka писал(а):
Есть у них в продаже книженция Universal с программами набора веса, создания рельефа и т.д.

Ну, это святое дело..... Laughing
Rosomashka писал(а):

Программа мне нравится и даета ничего, можно прожить. Только вот кол-во таблеток и всякого-такого смущает, можно ли будет потом просто перестать их принимать, как допустим витамины Laughing Не начну ли я после такого заплывать по тихой....

Без таблеток (даже Universal Very Happy ) жить можно - это факт. Но, пока ты не распишешь поподробнее систему и схему приёма этих таблеток, тебе вряд ли кто-то что-то дельное посоветует.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Rosomashka



Зарегистрирован: 24.09.2006
Сообщения: 10

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Сен 25, 2006 16:02    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Docent писал(а):
Rosomashka писал(а):
Есть у них в продаже книженция Universal с программами набора веса, создания рельефа и т.д.

Ну, это святое дело..... Laughing
Rosomashka писал(а):

Программа мне нравится и даета ничего, можно прожить. Только вот кол-во таблеток и всякого-такого смущает, можно ли будет потом просто перестать их принимать, как допустим витамины Laughing Не начну ли я после такого заплывать по тихой....

Без таблеток (даже Universal Very Happy ) жить можно - это факт. Но, пока ты не распишешь поподробнее систему и схему приёма этих таблеток, тебе вряд ли кто-то что-то дельное посоветует.

Ну чтож, пишу вместе с диетой.
После подъёма: любые свежие фрукты и соки

Завтрак(через час)

*170 г рыбы или курицы
*2-3 яичных белка
* 1 порция MILK and EGG PROTEIN/SUPER WHEY PRO с 170 мл молока
* 1 пакетик GENESIS FORMULA
* 1 капсула PRIME CUTS
* 1 стакан воды

Через 2 часа

* 1 порция MILK and EGG PROTEIN/SUPER WHEY PRO с 170 мл молока
* 5 таблеток UNILIVER
* 1 капсула FRAC 75
* 3 капсулы RIPPED FAST

Обед:

* 230 г рыбы или курицы
* Большой салат из сырых овощей
* 10-15 капель N-CYTRIL/L-CARNITINE под язык
* 340 мл воды или сока

Через 2 часа:

*1 порция MILK and EGG PROTEIN/SUPER WHEY PRO с 170 мл молока
*10-15 капель Yohimbe Supreme
* 2 капсулы NATURL STEROL CAPSULES

За 30 минут до тренировки:

*1-2 капсулы AMINO 2400 MSC
* 1 таблетка GH MAX
*1 капсула SUPER CUTS
*1 пакетик ENERGY PAK

После тренировки:
*10 капсул AMINO 1200 MSC

УЖИН:

*230 г рыбы или курицы
*Большой салат из сырых овощей
* 2 пакетика MEG EDGE
*1 стакан воды

За час до сна:

*1 порция MILK and EGG PROTEIN/SUPER WHEY PRO с 170 мл молока
*5 таблеток UNILIVER
* 2-4 капсулы GH PM

Вообщем то и всё. 16 наименований!как в аптеке.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Docent



Зарегистрирован: 07.03.2005
Сообщения: 80
Откуда: Санкт-Петербург
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Сен 25, 2006 16:45    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Жуть какая....
Особенно вот это после обеда
Цитата:

*10-15 капель Yohimbe Supreme
* 2 капсулы NATURL STEROL CAPSULES


А программ тренировок-то как выглядит?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Rosomashka



Зарегистрирован: 24.09.2006
Сообщения: 10

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Сен 25, 2006 19:46    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Docent писал(а):
Жуть какая....
Особенно вот это после обеда
Цитата:

*10-15 капель Yohimbe Supreme
* 2 капсулы NATURL STEROL CAPSULES


А программ тренировок-то как выглядит?


Ну там конкретные упражнения даны, не хочу перечислять, многовато их. Тренировки 3 раза в неделю.Главное поменьше отдыха между сериями.
Что думаешьConfusedСтоит вообще начинать?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ray_Wolf



Зарегистрирован: 30.08.2005
Сообщения: 503

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Сен 25, 2006 19:50    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Прочитал и выпал в осадок... Это ж скока бабла в никуда пошло...
_________________
И к нам придёт ещё пора покоя, радости, достатка, но, к той поре на наших пятках, напишут синим номера...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Витамин



Зарегистрирован: 27.07.2006
Сообщения: 46

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Сен 25, 2006 19:53    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

От таких таблеток не чего не будет,ну всмысли не привыкниш Laughing ,если тока там не содержиться эфедрин Smile
Польза их для меня честно сказать сомнительна,а если с эфедрином
(тока у нас в России его с жиросжигателями не продают) то эфект
будет 100%
Тут главное диетта!!!!! Smile Wink
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Docent



Зарегистрирован: 07.03.2005
Сообщения: 80
Откуда: Санкт-Петербург
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Сен 25, 2006 20:07    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Цитата:
Что думаешь Стоит вообще начинать?

Выкинь из этой диеты все добавки и - в зал. Результат обеспечен. Laughing
А вообще, ИМХО не стОит принимать всеръёз "супер- мега- системы" производителей добавок - им же надо на ком-то денежку зарабатывать.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы Часовой пояс: GMT + 4
На страницу 1, 2, 3  След.
Страница 1 из 3

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's