любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Суперсэт или отдельно

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Lovkach



Зарегистрирован: 04.06.2006
Сообщения: 37
Откуда: Украина, Киев
Группы:

СообщениеДобавлено: Вс Июн 25, 2006 1:19    Заголовок сообщения: Суперсэт или отдельно Ответить на тему Ответить с цитатой

Вопрос таков:
стоит ли делать некоторые упражнения в суперсете или отдельно?

Например сгибания рук на бицепс и французкий жим сидя в супер сете...или разводка и тяга верхнего блока...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
RIKO



Зарегистрирован: 19.06.2006
Сообщения: 5

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Июн 26, 2006 19:11    Заголовок сообщения: Re: Суперсэт или отдельно Ответить на тему Ответить с цитатой

Lovkach писал(а):
Вопрос таков:
стоит ли делать некоторые упражнения в суперсете или отдельно?

Например сгибания рук на бицепс и французкий жим сидя в супер сете...или разводка и тяга верхнего блока...

Можно!Другое дело для чего это тебе надо.Мое мнение-суперсеты,трисеты и прочую хренатень нужно использовать на курсах.В обычной же практике можно использовать только для достижения пампа-т.е. кровь в мышцах погонять Laughing и подушиться.Пробуй если хочешь.На меня вот,что действовало:
Грудь:
1-й суперсет
разведения с гантелями лежа+жим гантелей лежа
2-й суперсет
разведения гантелей на наклонной скамье+жим гантелей на наклонной скамье...
и все-груди пи*дец.Максимум можно применять месяц...
Руки:
1-й суперсет
Жим лежа узким хватом+сгибания со штангой
2-й суперсет
Французский жим лежа+сгибания с гантелями....
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Lovkach



Зарегистрирован: 04.06.2006
Сообщения: 37
Откуда: Украина, Киев
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Июн 30, 2006 22:00    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Попробую Twisted Evil
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's