любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Бег

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
mikelx



Зарегистрирован: 22.07.2006
Сообщения: 1

Группы:

СообщениеДобавлено: Вс Июл 23, 2006 20:03    Заголовок сообщения: Бег Ответить на тему Ответить с цитатой

Привет, я только начал заниматься но имею склонность к набору лишнего веса, могу ли совмещать 4 разовые 40-минутные пробежки с ходьбой в зал? Скажетца ли это на росте мышц?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ZANOZ



Зарегистрирован: 23.02.2006
Сообщения: 73

Группы:

СообщениеДобавлено: Вс Июл 23, 2006 23:39    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

на росте мышц нет но на наборе массы скажется
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Пили,ели,танцевали.



Зарегистрирован: 24.07.2006
Сообщения: 5
Откуда: СПб
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Июл 27, 2006 9:14    Заголовок сообщения: Re: Бег Ответить на тему Ответить с цитатой

mikelx писал(а):
Привет, я только начал заниматься но имею склонность к набору лишнего веса, могу ли совмещать 4 разовые 40-минутные пробежки с ходьбой в зал? Скажетца ли это на росте мышц?

Та же проблема, если и бегать то после тренировки. Но мне легче в дни отдыха.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Musya



Зарегистрирован: 24.04.2006
Сообщения: 177

Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Июл 28, 2006 13:28    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

ИМХО отличный вариант- каждый день, кроме выходный по утрам бегать, а вечером в дни тренировки ходить в зал.
Бег с утра во первых дает заряд и бодрость на весь лень, а во вторых это вообще считаеться базовое ОФП и в утренние часы особенно хорошо влияет на сосудистую, нервную и пищеварительную системы, и в третьих сжигаеться ненужный жир.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Витамин



Зарегистрирован: 27.07.2006
Сообщения: 46

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Июл 31, 2006 11:07    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

4 разовые 40-минутные пробежки с ходьбой в зал?
Это как Question
За неделю что ль?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Kain



Зарегистрирован: 25.02.2005
Сообщения: 243
Откуда: Подмосковье
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Авг 07, 2006 18:26    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Musya писал(а):
ИМХО отличный вариант- каждый день, кроме выходный по утрам бегать, а вечером в дни тренировки ходить в зал.
Бег с утра во первых дает заряд и бодрость на весь лень, а во вторых это вообще считаеться базовое ОФП и в утренние часы особенно хорошо влияет на сосудистую, нервную и пищеварительную системы, и в третьих сжигаеться ненужный жир.
+1
точнее не скажешь.
_________________
Занятия $уйнёй на рабочем месте развивают боковое зрение, слух и бдительность в целом.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's