любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

чем вы завтракаете утром?
На страницу Пред.  1, 2, 3
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Боромир



Зарегистрирован: 28.03.2006
Сообщения: 515
Откуда: Реутов, Моск. обл.
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Апр 27, 2006 18:17    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Musya
------------------------------------
в 7 часов утра особо таки и много не влезит
------------------------------------
Жри лёгкую пищу – белковую и углеводную, но не жирную.

------------------------------------
А вообще ничего что я очень много ем после тренировки часиков в 11 вечера?
------------------------------------
Если после тренировки, если работаешь на массу и если жрать хочецца, то ничего…

------------------------------------
если все таки реально выкладываться до потери пульса на тренировках, по твоему это даст какой нибудь прогрес в обмене веществ?
------------------------------------
Как ты хорошо знаешь, на силовой тренировке происходит разрушение организма – мышц, суставов, нервной системы и т. д. Чем сильнее ты его разрушишь, тем интенсивнее и дольше будут протекать восстановительные процессы, а это и есть обмен веществ.

------------------------------------
Т.е на завтрак нужно отхавывать до немогу
------------------------------------
Если нет возможности часто есть, то да. Но в идеале за раз нужно сжирать не более 600 кКалл. Поэтому в первой половине дня жрёшь не больше, а чаще и с акцентом на энергетические продукты.

GlazAlmaz
-------------------------------------
самым полноценным должен быть ужин, а так же время после тренировки...
т.к. еда - это восполнение потерянных калорий... а какие ты калории восполняешь после сна???
--------------------------------------------
Это ты не праф. Не так уж и много нужно после тренировки. А вот в первые 4-6 часов после пробуждения организм запасается углеводами, в том числе мышечным гликогеном.

Nicksy
-------------------------------------
иногда чайную ложку льняного масла
---------------------------------------------
Чё, прям без всего? Я подсолнечное так попробовал – бвуэээээээээ… Натуральное машинное масло.

--------------------------------------------
Или в овсянку бухаю
--------------------------------------------
бухАю? Very Happy

А вообще - ну ты и жрёшь, падруга! Крута для дефки...
_________________
No pain - no gain.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Musya



Зарегистрирован: 24.04.2006
Сообщения: 177

Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Апр 28, 2006 9:37    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Боромир писал(а):
А вообще ничего что я очень много ем после тренировки часиков в 11 вечера?
------------------------------------
Если после тренировки, если работаешь на массу и если жрать хочецца, то ничего… ...


Значит нормаль....я только на массу и долблю..)))

Боромир писал(а):
Как ты хорошо знаешь, на силовой тренировке происходит разрушение организма – мышц, суставов, нервной системы и т. д. Чем сильнее ты его разрушишь, тем интенсивнее и дольше будут протекать восстановительные процессы, а это и есть обмен веществ....


Ноу коммент....)))

Боромир писал(а):
Если нет возможности часто есть, то да. Но в идеале за раз нужно сжирать не более 600 кКалл. Поэтому в первой половине дня жрёшь не больше, а чаще и с акцентом на энергетические продукты.....


Это значит как проснулся...проглотить два сырка для начала....и этого достаточно?.....не я так немогу.., у меня частно кушать попросту возможности нету.., так что мне все таки через немогу приходиться жрать с утра все что влезит (ну естествено белковое и углеводное, а на жыры я ксати не обращаю внимания)

Боромир писал(а):
Чё, прям без всего? Я подсолнечное так попробовал – бвуэээээээээ… Натуральное машинное масло......


Извени за каверзный вопрос...))))), а ты машинное масло пил? )))))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Боромир



Зарегистрирован: 28.03.2006
Сообщения: 515
Откуда: Реутов, Моск. обл.
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Апр 29, 2006 2:31    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Musya
-------------------------------------
Ноу коммент....)))
-------------------------------------
Это намёк?

-------------------------------------
Это значит как проснулся...проглотить два сырка для начала....и этого достаточно?
--------------------------------------------
Какие ж это два сырка?? 600 кКалл – это моя дневная доза гейнера, 150 г.

--------------------------------------------
а на жыры я ксати не обращаю внимания
-------------------------------------
Поэтому они есть, пища получается тяжёлой, и много не влезает.

-------------------------------------
а ты машинное масло пил?
-------------------------------------
Нет, но хуже быть не может…
_________________
No pain - no gain.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам Часовой пояс: GMT + 4
На страницу Пред.  1, 2, 3
Страница 3 из 3

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's