любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

приседания со штангой
На страницу 1, 2  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
allax



Зарегистрирован: 28.02.2006
Сообщения: 9
Откуда: Спб
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Фев 28, 2006 2:31    Заголовок сообщения: приседания со штангой Ответить на тему Ответить с цитатой

Вобщем хочу спросить- безопасно ли для коленей приседать с 50-60кг?А то иногда после тренировки при сгибании ноги то щелкает, то побаливает, то все нормально?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Толстый Моня



Зарегистрирован: 28.02.2003
Сообщения: 114
Откуда: Нижнекамск
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Фев 28, 2006 10:14    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Very Happy Ты даешь! А свой вес какой?
Это все равно что спросить - "а безопасно ли для коленей подниматься по леснице?" Канешна безопасно, если соблюдать правильную технику и греться! Разогревай суставы как следует, поприседай на количество просто со своим весом. Щелчки и т.д. в коленях как раз от того, что суставы не разработанные! Да, и приседай до параллели, не глубже, вот глубже для суставов как раз не есть гуд.
_________________
Ударим железом по мышцам и сухожилиям!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ray_Wolf



Зарегистрирован: 30.08.2005
Сообщения: 503

Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Фев 28, 2006 20:40    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Если щёлкает - но не ломается, побаливает - но не болит: забей. Приседай смело.
_________________
И к нам придёт ещё пора покоя, радости, достатка, но, к той поре на наших пятках, напишут синим номера...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
DANIL2006



Зарегистрирован: 07.02.2006
Сообщения: 413
Откуда: Ростов
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Фев 28, 2006 20:47    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Ray_Wolf писал(а):
Если щёлкает - но не ломается, побаливает - но не болит: забей. Приседай смело.

Да фиг его знает. Если возраст переходный, можно и наепнуть колено-то нахрен.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
allax



Зарегистрирован: 28.02.2006
Сообщения: 9
Откуда: Спб
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Мар 01, 2006 3:46    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

16лет,85кг

Ok,буду разогревать,кстати с левым коленом то все нормально.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Толстый Моня



Зарегистрирован: 28.02.2003
Сообщения: 114
Откуда: Нижнекамск
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Мар 01, 2006 9:08    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

А рост какой? Немного проблемы с лишним весом?
_________________
Ударим железом по мышцам и сухожилиям!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
allax



Зарегистрирован: 28.02.2006
Сообщения: 9
Откуда: Спб
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Мар 02, 2006 2:32    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

рост 180.Всмысле "проблемы с лишним весом"?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ray_Wolf



Зарегистрирован: 30.08.2005
Сообщения: 503

Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Мар 02, 2006 10:18    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Это всмысле сколько из этих 85 мяса, а сколько жира.
_________________
И к нам придёт ещё пора покоя, радости, достатка, но, к той поре на наших пятках, напишут синим номера...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
allax



Зарегистрирован: 28.02.2006
Сообщения: 9
Откуда: Спб
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Мар 03, 2006 2:07    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

дк нету жира.
мож кости тяжелые,либо мышц много Wink
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Толстый Моня



Зарегистрирован: 28.02.2003
Сообщения: 114
Откуда: Нижнекамск
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Мар 03, 2006 8:48    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

С такими данными тебе 200 кг приседать нада ! Very Happy
_________________
Ударим железом по мышцам и сухожилиям!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы Часовой пояс: GMT + 4
На страницу 1, 2  След.
Страница 1 из 2

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's