любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Безуглеводка + кардио + л-карнитин для потери веса
На страницу 1, 2  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> "Бодибилдинг-Магазин"
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Ade
Гость





Группы:

СообщениеДобавлено: Вс Янв 29, 2006 15:17    Заголовок сообщения: Безуглеводка + кардио + л-карнитин для потери веса Ответить на тему Ответить с цитатой

Не случится ли *обратного эффекта* на безуглеводке при кардио нагрузках? Цель - потеря веса Smile
Рацион на 50% состоит из белка. + Хочу добавить прием карнитина.

И еще.. всё же занимаясь с целью потери веса, нужно или не нужно пить воду?
Спасибо..)
Вернуться к началу
ARJE



Зарегистрирован: 13.01.2006
Сообщения: 102
Откуда: Moskow
Группы:

СообщениеДобавлено: Вс Янв 29, 2006 17:42    Заголовок сообщения: Re: Безуглеводка + кардио + л-карнитин для потери веса Ответить на тему Ответить с цитатой

Ade писал(а):
Не случится ли *обратного эффекта* на безуглеводке при кардио нагрузках? Цель - потеря веса Smile
Рацион на 50% состоит из белка. + Хочу добавить прием карнитина.

И еще.. всё же занимаясь с целью потери веса, нужно или не нужно пить воду?
Спасибо..)

Воду удвой дневное потребление,ты написал безуглеводка, а потом что 50 % будет состоять из белка, а отсальные 50%???Из жира чтоли Confused Л-карнитин фуфло,дорогой и без эффекта,попробуй кофеин!Пересмотри диету 100 грамм углеводов заменя 140 граммами сывороточного протеина Exclamation
_________________
***Fitness***
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Voland
Site Admin


Зарегистрирован: 07.08.2002
Сообщения: 3527
Откуда: Санкт-Петербург
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Янв 30, 2006 12:57    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

ARJE, у меня очередная просьба - НУ НЕ НАДО писать того, о чем не имеешь понятия. Ну не хочется начинать еще модерить форум стирая чьи-то глупости. Как ты судишь о эффективности л-карнитина? По приему упивающихся пивом дяденек? Ты сам-то его пробовал? Вот у меня супруга после амплуты л-карнитина просто из зала уйти не может - как энерджайзер пашет. Да и нет человека, что не отметил бы его эффективность. При соблюдении диет, естественно.


Ade, вода никакой роли не играет. Пей сколько хочешь.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Nicksy



Зарегистрирован: 05.01.2006
Сообщения: 62

Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Янв 31, 2006 1:23    Заголовок сообщения: Кстати про л-карнетин... Ответить на тему Ответить с цитатой

Ну наверное лежа на диване не поможет..
А меня с него просто прет не по детски Shocked Тренируюсь после работы и в зале выкладываюсь больше чем раньше. Сижу на низкоуглеводной диете, пью перед тренировкой л-карнетин и после силовых (где-то час, полтора) делаю кардио 30-50 минут как попрет.. а вообще силы и выносиливости стало побольше, рабочие веса оже медленно но верно растут, а вот жирок лишний уходит, причем довольно заметно. И кажется мне почему-то что карнетин тут тоже не просто так. Rolling Eyes И кстати когда кардио делаю (особенно это было заметно после первых приемов ампул л-карнетина) пульс разогнать до максимума стало тяжелее, так как сердце стало выдерживать более тяжелые нагрузки более легко..
Может конечно я что-то не понимаю.. А может это все таки весчь.. Wink
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ade
Гость





Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Янв 31, 2006 18:32    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Nicksy Wink Меня тоже прет. Я раньше его перед треньками пила. Работал как хороший энергетик + лишнее убирал если было надо. Только потом набрался вес, теперь не просто профилактика, а жиросжигание нужно.

Воланд, спасибо. )

ARJE. 50% белок 20% углеводы 30% жиры

Псы: у меня пол каробки карнитина жидкого мультипауэровского лежит со сроком годности до 01.2006
Как думаете, его лучше выкинуть?
Вернуться к началу
Ade
Гость





Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Янв 31, 2006 18:44    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Прошу прощения, думаю правильнее будет назвать сию диету низкоуглеводной а не безуглеводкой.)
Вернуться к началу
ARJE



Зарегистрирован: 13.01.2006
Сообщения: 102
Откуда: Moskow
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Янв 31, 2006 18:50    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Voland писал(а):
ARJE, у меня очередная просьба - НУ НЕ НАДО писать того, о чем не имеешь понятия. Ну не хочется начинать еще модерить форум стирая чьи-то глупости. Как ты судишь о эффективности л-карнитина? По приему упивающихся пивом дяденек? Ты сам-то его пробовал? Вот у меня супруга после амплуты л-карнитина просто из зала уйти не может - как энерджайзер пашет. Да и нет человека, что не отметил бы его эффективность. При соблюдении диет, естественно.


Ade, вода никакой роли не играет. Пей сколько хочешь.

Понятия не имею??Я в спортивном питаний не разбераюсь? Laughing Я вас слушаю по ходу никто из вас понятия не имеет о спорт питаниия, не знал что аминокислота зжигает жир Laughing Тем более что Канитин в ампуле по 1000 мг действует как эфедра и по залу заряженный весь бегать будешь Laughing
я спорт питания тысяч на 10 долларов пробывал все,за последние 8 -9 месяцев,Что Карнитин туфта полная это факт.Факт который подтверждают реальные качки,чемпионы Москвы,то понимают, а не те кто на этом форуме пьют соевый порошок и амнкии типо он от фирмы UNIVERSAL!
_________________
***Fitness***
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Voland
Site Admin


Зарегистрирован: 07.08.2002
Сообщения: 3527
Откуда: Санкт-Петербург
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Янв 31, 2006 20:44    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

ARJE, я уж не знаю чего и сколько ты пробовал, но знаю точно, что образованность зависит отнюдь не от той суммы, на которую ты чего-то там "съел". Можно и на сто тыщ накушать разного и остаться при этом чайником. Уж прости.

Теперь что касается конкретики.

1. Да, аминокислота "сжигает жир". Точнее - она непосредственно участвует в липолизе жиров. Подробнее описывать процесс считаю совершенно бессмысленно, если ты не знаешь таких элементарных вещей. К слову - креатин тоже аминокислота.

2. "Карнитин в ампуле по 1000 мг действует как эфедра и по залу заряженный весь бегать будешь" - никто кроме тебя этого не утверждал. Не надо приписывать другим своих выдумок, некрасиво.

3. "Чемпионы" сидят прежде всего на стероидах. И для них, естественно, л-карнитин бесполезен, т.к. они используют куда как более мощные препараты. Да и среди натуралов часто попадаются личности, которым проще съесть пару таблеток кленбутерола или эфедрина чем выдержать диету или лишние пол часа на велотренажере. Но мы-то ведем речь о простых спортсменах. Которые, во-первых, используют натуральные добавки, во-вторых, которым "чемпионский рельеф" нафиг не нужен. Задачи-то разные.

Ну и последнее - аргументация типа "Карнитин туфта полная это факт.Факт который подтверждают реальные качки" вообще не позволяет всерьез воспринимать твои сообщения. Л-карнитин известная добавка, есть немало людей (в т.ч. на этом форуме) которым она дала значительный эффект. Я не понимаю, ты хочешь сказать, что мы все тут врем? Smile Нагло хотим обмануть, рассказывая о несуществующем эффекте? Smile Или что? Smile Я - ладно, но другим-то это зачем?
Еще раз повторю - естественно л-карнитин не будет работать на всех. Есть единичные случае со специфической генетикой, но чаще - люди элементарно не соблюдают диету или не уделяют нужного внимания аэробике. Но при этом ждут каких-то волшебств от л-карнитина. А потом записываются в "реальные качки" и начинают рассказывать сказки про "л-карнитин туфта". Smile
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ARJE



Зарегистрирован: 13.01.2006
Сообщения: 102
Откуда: Moskow
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Янв 31, 2006 22:06    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Voland писал(а):
ARJE, я уж не знаю чего и сколько ты пробовал, но знаю точно, что образованность зависит отнюдь не от той суммы, на которую ты чего-то там "съел". Можно и на сто тыщ накушать разного и остаться при этом чайником. Уж прости.

Теперь что касается конкретики.

1. Да, аминокислота "сжигает жир". Точнее - она непосредственно участвует в липолизе жиров. Подробнее описывать процесс считаю совершенно бессмысленно, если ты не знаешь таких элементарных вещей. К слову - креатин тоже аминокислота.

2. "Карнитин в ампуле по 1000 мг действует как эфедра и по залу заряженный весь бегать будешь" - никто кроме тебя этого не утверждал. Не надо приписывать другим своих выдумок, некрасиво.

3. "Чемпионы" сидят прежде всего на стероидах. И для них, естественно, л-карнитин бесполезен, т.к. они используют куда как более мощные препараты. Да и среди натуралов часто попадаются личности, которым проще съесть пару таблеток кленбутерола или эфедрина чем выдержать диету или лишние пол часа на велотренажере. Но мы-то ведем речь о простых спортсменах. Которые, во-первых, используют натуральные добавки, во-вторых, которым "чемпионский рельеф" нафиг не нужен. Задачи-то разные.

Ну и последнее - аргументация типа "Карнитин туфта полная это факт.Факт который подтверждают реальные качки" вообще не позволяет всерьез воспринимать твои сообщения. Л-карнитин известная добавка, есть немало людей (в т.ч. на этом форуме) которым она дала значительный эффект. Я не понимаю, ты хочешь сказать, что мы все тут врем? Smile Нагло хотим обмануть, рассказывая о несуществующем эффекте? Smile Или что? Smile Я - ладно, но другим-то это зачем?
Еще раз повторю - естественно л-карнитин не будет работать на всех. Есть единичные случае со специфической генетикой, но чаще - люди элементарно не соблюдают диету или не уделяют нужного внимания аэробике. Но при этом ждут каких-то волшебств от л-карнитина. А потом записываются в "реальные качки" и начинают рассказывать сказки про "л-карнитин туфта". Smile

Ладно спорить не буду,мы на спортивном форуме, а не на форуме споров Smile Остановимся каждый на своем мнении,может на кого он и подействовал ,но не на меня и на десятку моих знакомых культуристов нет,незнаю Razz Вот щас листал российский журанл про ББ "Качай мускулы" называеться,там тема про жирозжигание и обзор добавок и их рейтинг по действию,так вот Карнитин там на последнем месте,могу выложить фото Rolling Eyes Ну тык ладно,может я и зол на эту добавку потомучто она на меня не подействовала Smile
_________________
***Fitness***
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Voland
Site Admin


Зарегистрирован: 07.08.2002
Сообщения: 3527
Откуда: Санкт-Петербург
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Янв 31, 2006 22:22    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Да нет, почему бы и не поспорить?! Smile Как известно - в споре рождается истина. Smile Обоснуй свою точку зрения, приведи ссылки на исследования, механизм действия Л-карнитина, покажи всем почему это туфта. Smile Вот это будет очень интересно.

А что касается "Качай Мускулов", "Силы и Красоты" и прочих журнальчиков - то сказать, что "научность" материалов там на нуле - это ничего не сказать. Я отлично знаю как пишутся туда статьи. Ковырнет в носу очередной апологет гантели и штанги и напишет "обзор". Будь то добавок или тренировочных методик. Большинство статей о добавках полны делитантских ошибок или просто неверны по своей сути. Все основывается на том, что 99,999% наших спортсменов ничего не понимают в физиологии и биохимии и воспринимают на святую веру статьи где главным аргументом является фотография очередного прохимиченного монстра. "Мышцы растут от пампинга! - Почему? - Потому что видишь какая у меня банка!" - типичный разговор и "аргументация" в любом зале. Того же уровня практически все нынешние журналы о ББ.
99% статей о добавках - это исключительно рекламный материал для лохов. Глянь кто в списке на первом месте, на рекламу вокруг статьи и поймешь кто ее заказал.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> "Бодибилдинг-Магазин" Часовой пояс: GMT + 4
На страницу 1, 2  След.
Страница 1 из 2

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's