любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

мышцы груди

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Bad



Зарегистрирован: 06.03.2006
Сообщения: 18
Откуда: иркутск
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Апр 19, 2006 3:14    Заголовок сообщения: мышцы груди Ответить на тему Ответить с цитатой

помогите пожалуйста.
хочу накачать мышцы груди, а в спорт зал ходить времени нету. есть две гантели и эспандер
Подскажите пару упражнений. заранее спасибо
_________________
Триал рулит
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Alfarin



Зарегистрирован: 12.04.2006
Сообщения: 139

Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Апр 19, 2006 8:28    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Накачать реально у тебя неочень получится, но придать кое какую форму можешь. Ну вопервых отжимания простые и между стульями. Если есть три табуретка, составляешь их вместе и делаешь жими лежа с гантелями.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ZANOZ



Зарегистрирован: 23.02.2006
Сообщения: 73

Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Апр 19, 2006 11:22    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

и разводочку (:
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's