любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Протеины

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
LoONy



Зарегистрирован: 18.10.2005
Сообщения: 14

Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Ноя 02, 2005 8:09    Заголовок сообщения: Протеины Ответить на тему Ответить с цитатой

Знакомый падогнал ведро протеинов
Подскажите, как их пить каждый день с утра либо перед сном, или перед тренировкой ???????
И в каких прапорциям мешать, я кладу пол стакана протеинов
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Мишган



Зарегистрирован: 14.07.2004
Сообщения: 171
Откуда: Питер
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Ноя 02, 2005 10:38    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Ведро протеинов? А фирма хоть какая? Вобще разовый прием протеина это 30-40г, за раз у тебя врядли больше усвоится. Между приемами протеина и еды должен быть интервал примерно в 2 часа. Можно пить утром часа через 2 после завтрака. Перед тренировкой принимать не стоит, на тренировке тебе не протеин нужен, а углеводы.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
K.O.T



Зарегистрирован: 06.11.2005
Сообщения: 214
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Вс Ноя 06, 2005 12:31    Заголовок сообщения: Re: Протеины Ответить на тему Ответить с цитатой

LoONy писал(а):
Знакомый падогнал ведро протеинов
Подскажите, как их пить каждый день с утра либо перед сном, или перед тренировкой ???????
И в каких прапорциям мешать, я кладу пол стакана протеинов


есть 4 незыблемых точки приема - перед сном , сразу как проснулся , перед тренькой и после нее
между приемами основной пищи тоже не помешает
основное правило - протеина много не бывает)
но хотелосьбы узнать всеже фирму и название того что ты ешь.
может это гейнер или заменитель пищи.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
славок



Зарегистрирован: 13.05.2005
Сообщения: 146

Группы:

СообщениеДобавлено: Вс Ноя 06, 2005 15:29    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

зачем вообще отвечать на такие вопросы??? Evil or Very Mad
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
K.O.T



Зарегистрирован: 06.11.2005
Сообщения: 214
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Вс Ноя 06, 2005 16:51    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

славок писал(а):
зачем вообще отвечать на такие вопросы??? Evil or Very Mad


а что надо делать дуть щеки типо мы умные?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
K.O.T



Зарегистрирован: 06.11.2005
Сообщения: 214
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Вс Ноя 06, 2005 16:51    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

славок писал(а):
зачем вообще отвечать на такие вопросы??? Evil or Very Mad


а что надо делать дуть щеки типо мы умные?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's