любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Комплекс для "инвалида"

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Infected Raven



Зарегистрирован: 24.01.2005
Сообщения: 39

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Окт 24, 2005 13:42    Заголовок сообщения: Комплекс для "инвалида" Ответить на тему Ответить с цитатой

Народ,помогите пожалуйста составить комплекс! Дело в том,что получив травму спины не могу выполнять упражнения стоя. Из базовых делаю только жим. В данный момент,не имея возможности выполнять становую и присед, хотелось бы сделать упор именно на это упражнение. Может быть кто-нибудь из тех кто сталкивался с такой проблемой опишет ,то как тренировался в то время.Ну или хоты бы дайте линк с соответствующими програмами.Спасибо Idea
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ray_Wolf



Зарегистрирован: 30.08.2005
Сообщения: 503

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Окт 24, 2005 21:32    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Жми ногами в тренажерах, чтобы совсем уж не отставали. А в остальном - обычные комплексы. Спину - турник и гиперэкстензия. У меня похожая проблемма с некоторых пор. Не приседаю и не тяну уже года два. Конечно прогрессировать при этом очень трудно, но тут уж выбирать не приходится, сам заработал, сам теперь и расплачиваюсь зо ошибки Crying or Very sad
_________________
И к нам придёт ещё пора покоя, радости, достатка, но, к той поре на наших пятках, напишут синим номера...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's