любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Пожалуйста ответьте
На страницу 1, 2, 3  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Defendand



Зарегистрирован: 24.10.2005
Сообщения: 11

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Окт 24, 2005 20:48    Заголовок сообщения: Пожалуйста ответьте Ответить на тему Ответить с цитатой

[size=18]Здравствуйте, уважаемые!Требуется мнение знающих.Очень хочется тренировать мыщцы,но до тренажёрные залы расположены довольно далеко,и иногда в морозную,зимнюю стужу просто неохото перется в зал.Вроде нашел альтернатуву-покупка штанги для жима лёжа.Очень хотелось бы услышать мнение знающих(возможно у вас у самих дома штанга,а то и целый тренировочный зал,как у Михалкова).Скажите,насколько эффективны тренировки то только в жиме лёжа,чего можно достичь данным видом упражнений?Заранее благодарю.[/size]
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Ray_Wolf



Зарегистрирован: 30.08.2005
Сообщения: 503

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Окт 24, 2005 21:37    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Вообще то если снять штангу со стоек для жима, можно ещё много всяких разных упражнений с ней поделать Wink И ещё информация к размышлению: есть такие хитрые стойки со штырьками, которые раздвинаются до положения "присед", складываются до положения "жим", ну и всякие там разные промежуточные положения. Стояли такие в родном подвале года два назад. Если найдёшь - лучшего варианта по моему нет.
_________________
И к нам придёт ещё пора покоя, радости, достатка, но, к той поре на наших пятках, напишут синим номера...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Defendand



Зарегистрирован: 24.10.2005
Сообщения: 11

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Окт 24, 2005 21:58    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

[quote="Ray_Wolf"]Вообще то если снять штангу со стоек для жима, можно ещё много всяких разных упражнений с ней поделать Wink И ещё информация к размышлению: есть такие хитрые стойки со штырьками, которые раздвинаются до положения "присед", складываются до положения "жим", ну и всякие там разные промежуточные положения. Стояли такие в родном подвале года два назад. Если найдёшь - лучшего варианта по моему нет.[/quote
Стоя мне нельзя,трввма поястницы.Только жим лежа,он надеюсь на поястничный отдел не влияет?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Infected Raven



Зарегистрирован: 24.01.2005
Сообщения: 39

Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Окт 25, 2005 1:16    Заголовок сообщения: Пожалуйста ответьте Ответить на тему Ответить с цитатой

Ну по-моему до зимней стужи пока ещё далеко,так что не заморачивайся и иди в зал.А если нет желания,то мне кажется,что и дома ты заниматься не будешь. Да и толку от одной штанги не много будет.Вообщем это не выход Wink
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Defendand



Зарегистрирован: 24.10.2005
Сообщения: 11

Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Окт 25, 2005 11:47    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Почему же?Ведь как я знаю,штанга развивает силу и трицепс и грудные мыщцы.Разве это мало?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Antikuriller



Зарегистрирован: 22.11.2004
Сообщения: 439
Откуда: Златоглавая
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Окт 25, 2005 12:05    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Одного жима лёжа мало,нужно чтобы гармония была.Если у тебя будут накачаны только грудь,трицепс и передняя дельта это будет выглядеть не очень Smile при слабой спине то
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
mdmaclon



Зарегистрирован: 18.08.2004
Сообщения: 504
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Окт 25, 2005 12:59    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Defendand писал(а):
Почему же?Ведь как я знаю,штанга развивает силу и трицепс и грудные мыщцы.Разве это мало?


мало конечно)))еще есть спина, ноги,задница...еще много чего)))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Defendand



Зарегистрирован: 24.10.2005
Сообщения: 11

Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Окт 25, 2005 15:35    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

А как насчёт подтягиваний для спины?.И хотелось бы узнать,насколько развивает силу жим лёжа.
P.S
Для разводки есть 5 кг гантели.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
mdmaclon



Зарегистрирован: 18.08.2004
Сообщения: 504
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Окт 25, 2005 16:07    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

ЧТО насчет подтягиваний для спины?

силу развивает любое упражнение с отягощениями
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Defendand



Зарегистрирован: 24.10.2005
Сообщения: 11

Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Окт 25, 2005 17:04    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Но с какими весами надо работать,чтобы стать сильнее?.
P.S
И скажите,пожалуйста,у кого-какой дома тренажер?(Если есть)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы Часовой пояс: GMT + 4
На страницу 1, 2, 3  След.
Страница 1 из 3

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's