любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

ассиметрия мышц

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Румяшка



Зарегистрирован: 03.11.2005
Сообщения: 31

Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Ноя 03, 2005 2:23    Заголовок сообщения: ассиметрия мышц Ответить на тему Ответить с цитатой

Мне 17 лет до данного момента занимался мало хаотически и с перерывами, добился крепкого телосложения с помощью тренировок по рукопашному бою, качался 10кг гантелями на разные группы мышц(переодически), приуспел в потягивании 30 раз 22раза за голову. Проблема правая широчайшая мышца прилично больше и длиннее вниз левой, временами появляется дискомфорт в правой трапеции. подскажите как сравнять мышцы (правый бицепс также ощутимо больше, и грудь правая немного). Спасибо Evil or Very Mad Twisted Evil
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Time



Зарегистрирован: 19.01.2005
Сообщения: 287
Откуда: Переславль-Залесский
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Ноя 04, 2005 11:49    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

имхо, можно подтягивания пока заменить на тягу гантели в наклоне отстающей рукой.

Хотя, ВСЕ люди ассиметричны. И вообще, говорят, что наибольшей симметрии достигают накануне смерти. Оно тебе надо Wink
У меня тоже бицепсы разные, и грудь не одинаковая. Не парюсь абсолютно.
_________________
shit happens...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
MiN



Зарегистрирован: 05.09.2005
Сообщения: 78

Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Ноя 04, 2005 12:47    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

У меня трицепс на левой руке визуально меньше, и ничего.

Не парься.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
K.O.T



Зарегистрирован: 06.11.2005
Сообщения: 214
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Вс Ноя 06, 2005 16:56    Заголовок сообщения: Re: ассиметрия мышц Ответить на тему Ответить с цитатой

Румяшка писал(а):
Мне 17 лет до данного момента занимался мало хаотически и с перерывами, добился крепкого телосложения с помощью тренировок по рукопашному бою, качался 10кг гантелями на разные группы мышц(переодически), приуспел в потягивании 30 раз 22раза за голову. Проблема правая широчайшая мышца прилично больше и длиннее вниз левой, временами появляется дискомфорт в правой трапеции. подскажите как сравнять мышцы (правый бицепс также ощутимо больше, и грудь правая немного). Спасибо Evil or Very Mad Twisted Evil


пробут трочить левой рукой )) шучу )

есть тренажеры для асиметрии но придется идти в крутой зал
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
eco1og



Зарегистрирован: 22.08.2005
Сообщения: 215
Откуда: USA
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Ноя 07, 2005 1:01    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

У меня была проблема с левой широчайшей (наиболее замечал я) И немного больше рельефа на правой ноге было.


Исправил - когда занимаюсь пытаюсь прочувствовать мышцы с обеих сторон чтобы работали равномерно ( особенно касательно широчайших) и для широчайших так же больше стал использовать тягу гантели к поясу. Чуть побольше поделал в течение месяца левой рукой - пару повторений накидывал в одном из трех - четырех сетов.

Выровнялись широчайшие.

Что же до ног - я стал больше напрягать мышцу стоя перед зеркалом. Как считают многие бодибилдеры (и я согласен с ними) - рельеф качественный без позирования не получить -а я как правило напрягал правую ногу постоянно перед зеркалом, теперь чередую уделяя чуть больше внимания левой - и она потихоньку приходит в баланс с правой.

Увидим что будет дальше.
_________________
Крестик в нужном месте - в нем сила!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение MSN Messenger
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's