Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России

[ASTRAL]

Собственно выкладываю фото.
Хотелось бы услышать мнение бывалых, тех кто может сказать над чем нужно порабатать (если такое возможно) и(или) над чем стоит меньше заморачиваься.


_________________
Возраст: 19 лет Рост: 182см Вес: 71кг. Жим 60кг. Студент 3й курс. Начал заниматься в зале с сентября 2005г.

[славок]

да вообще не заморачивайся ни над чем

[+STEIN+]

Ну в первую очередь нужно поработать над ногами
_________________
Mann gegen Mann!!!

[Antikuriller]

Широчайших не вижу.Тягу в наклоне делаешь,подтягивания широким хватом? А так верх вроде ничего для твоего стажа,даже вполне ничего.

[eco1og]

Становой тяги в программе явно нет.
Низ спины - плоский.
_________________
Крестик в нужном месте - в нем сила!

[ASTRAL]

Становую тягу в наклоне не делаю, приседы не дела. т.к. у меня проблемы с позвоночником из за седячего образа жизни и неправельной осанки за компом. В результате заработал начальную стадию грижи межпозвоночного диска самого нижнего (это хуже всего)
А верх у меня такой наверное потому что купил год назад турник, подтягивался иногда. Сейчас делаю широй хват иногда, и за голову.
Вобшем буду заниматься, и выкладывать фотки мо мере прогресса =)
А пока что я в стадии "обучения" =)
_________________
Возраст: 19 лет Рост: 182см Вес: 71кг. Жим 60кг. Студент 3й курс. Начал заниматься в зале с сентября 2005г.

[xobot89]

Ну чтож желаю тебе отличного и быстрого прогресса. Занимайся и все будет "OK"
_________________
Не бзди пацан-Солдат ребенка не обидет

[Duncan MacLeod]

Верх у тебя такой не понятно от чего, но точно не от подтягиваний. От подтягиваний у тебя должны были появиться широчайшие, а их, как правильно заметили, нет.
Тебе надо проконсультироваться с врачом, чтобы он тебе определил упражнения, которые можно делать при твоей болячке. Спину тебе надо укреплять - это однозначно. Брось все, займись спиной - не будет спины, можешь забыть про все остальное.
_________________
Очень общительный и доброжелательный, даже не скажешь, что программист.