Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
ASTRAL
Зарегистрирован: 18.11.2005 Сообщения: 21
Группы:
|
Добавлено: Чт Дек 08, 2005 18:59 Заголовок сообщения: Спина (фото) |
 |
|
|
Собственно выкладываю фото.
Хотелось бы услышать мнение бывалых, тех кто может сказать над чем нужно порабатать (если такое возможно) и(или) над чем стоит меньше заморачиваься.
 _________________ Возраст: 19 лет Рост: 182см Вес: 71кг. Жим 60кг. Студент 3й курс. Начал заниматься в зале с сентября 2005г. |
|
Вернуться к началу |
|
 |
славок
Зарегистрирован: 13.05.2005 Сообщения: 146
Группы:
|
Добавлено: Чт Дек 08, 2005 19:33 Заголовок сообщения: |
 |
|
|
да вообще не заморачивайся ни над чем  |
|
Вернуться к началу |
|
 |
+STEIN+
Зарегистрирован: 07.12.2005 Сообщения: 22 Откуда: Санкт-Петербург Группы:
|
Добавлено: Чт Дек 08, 2005 20:10 Заголовок сообщения: |
 |
|
|
Ну в первую очередь нужно поработать над ногами  _________________ Mann gegen Mann!!! |
|
Вернуться к началу |
|
 |
Antikuriller
Зарегистрирован: 22.11.2004 Сообщения: 439 Откуда: Златоглавая Группы:
|
Добавлено: Чт Дек 08, 2005 21:03 Заголовок сообщения: |
 |
|
|
Широчайших не вижу.Тягу в наклоне делаешь,подтягивания широким хватом? А так верх вроде ничего для твоего стажа,даже вполне ничего. |
|
Вернуться к началу |
|
 |
eco1og
Зарегистрирован: 22.08.2005 Сообщения: 215 Откуда: USA Группы:
|
Добавлено: Пт Дек 09, 2005 3:31 Заголовок сообщения: |
 |
|
|
Становой тяги в программе явно нет.
Низ спины - плоский. _________________ Крестик в нужном месте - в нем сила! |
|
Вернуться к началу |
|
 |
ASTRAL
Зарегистрирован: 18.11.2005 Сообщения: 21
Группы:
|
Добавлено: Пт Дек 09, 2005 18:47 Заголовок сообщения: |
 |
|
|
Становую тягу в наклоне не делаю, приседы не дела. т.к. у меня проблемы с позвоночником из за седячего образа жизни и неправельной осанки за компом. В результате заработал начальную стадию грижи межпозвоночного диска самого нижнего (это хуже всего)
А верх у меня такой наверное потому что купил год назад турник, подтягивался иногда. Сейчас делаю широй хват иногда, и за голову.
Вобшем буду заниматься, и выкладывать фотки мо мере прогресса =)
А пока что я в стадии "обучения" =) _________________ Возраст: 19 лет Рост: 182см Вес: 71кг. Жим 60кг. Студент 3й курс. Начал заниматься в зале с сентября 2005г. |
|
Вернуться к началу |
|
 |
xobot89
Зарегистрирован: 23.11.2005 Сообщения: 91
Группы:
|
Добавлено: Сб Дек 10, 2005 12:33 Заголовок сообщения: |
 |
|
|
Ну чтож желаю тебе отличного и быстрого прогресса. Занимайся и все будет "OK"  _________________ Не бзди пацан-Солдат ребенка не обидет |
|
Вернуться к началу |
|
 |
Duncan MacLeod
Зарегистрирован: 02.01.2004 Сообщения: 363 Откуда: Russia, Dubna-Moscow Группы:
|
Добавлено: Вс Дек 11, 2005 11:30 Заголовок сообщения: |
 |
|
|
Верх у тебя такой не понятно от чего, но точно не от подтягиваний. От подтягиваний у тебя должны были появиться широчайшие, а их, как правильно заметили, нет.
Тебе надо проконсультироваться с врачом, чтобы он тебе определил упражнения, которые можно делать при твоей болячке. Спину тебе надо укреплять - это однозначно. Брось все, займись спиной - не будет спины, можешь забыть про все остальное. _________________ Очень общительный и доброжелательный, даже не скажешь, что программист. |
|
Вернуться к началу |
|
 |
|