любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Спина (фото)

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
ASTRAL



Зарегистрирован: 18.11.2005
Сообщения: 21

Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Дек 08, 2005 18:59    Заголовок сообщения: Спина (фото) Ответить на тему Ответить с цитатой

Собственно выкладываю фото.
Хотелось бы услышать мнение бывалых, тех кто может сказать над чем нужно порабатать (если такое возможно) и(или) над чем стоит меньше заморачиваься.


_________________
Возраст: 19 лет Рост: 182см Вес: 71кг. Жим 60кг. Студент 3й курс. Начал заниматься в зале с сентября 2005г.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
славок



Зарегистрирован: 13.05.2005
Сообщения: 146

Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Дек 08, 2005 19:33    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Laughing да вообще не заморачивайся ни над чем Wink
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
+STEIN+



Зарегистрирован: 07.12.2005
Сообщения: 22
Откуда: Санкт-Петербург
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Дек 08, 2005 20:10    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Ну в первую очередь нужно поработать над ногами Wink
_________________
Mann gegen Mann!!!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Antikuriller



Зарегистрирован: 22.11.2004
Сообщения: 439
Откуда: Златоглавая
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Дек 08, 2005 21:03    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Широчайших не вижу.Тягу в наклоне делаешь,подтягивания широким хватом? А так верх вроде ничего для твоего стажа,даже вполне ничего.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
eco1og



Зарегистрирован: 22.08.2005
Сообщения: 215
Откуда: USA
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Дек 09, 2005 3:31    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Становой тяги в программе явно нет.
Низ спины - плоский.
_________________
Крестик в нужном месте - в нем сила!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение MSN Messenger
ASTRAL



Зарегистрирован: 18.11.2005
Сообщения: 21

Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Дек 09, 2005 18:47    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Становую тягу в наклоне не делаю, приседы не дела. т.к. у меня проблемы с позвоночником из за седячего образа жизни и неправельной осанки за компом. В результате заработал начальную стадию грижи межпозвоночного диска самого нижнего (это хуже всего)
А верх у меня такой наверное потому что купил год назад турник, подтягивался иногда. Сейчас делаю широй хват иногда, и за голову.
Вобшем буду заниматься, и выкладывать фотки мо мере прогресса =)
А пока что я в стадии "обучения" =)
_________________
Возраст: 19 лет Рост: 182см Вес: 71кг. Жим 60кг. Студент 3й курс. Начал заниматься в зале с сентября 2005г.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
xobot89



Зарегистрирован: 23.11.2005
Сообщения: 91

Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Дек 10, 2005 12:33    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Ну чтож желаю тебе отличного и быстрого прогресса. Занимайся и все будет "OK" Very Happy Smile Razz
_________________
Не бзди пацан-Солдат ребенка не обидет
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Duncan MacLeod



Зарегистрирован: 02.01.2004
Сообщения: 363
Откуда: Russia, Dubna-Moscow
Группы:

СообщениеДобавлено: Вс Дек 11, 2005 11:30    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Верх у тебя такой не понятно от чего, но точно не от подтягиваний. От подтягиваний у тебя должны были появиться широчайшие, а их, как правильно заметили, нет.
Тебе надо проконсультироваться с врачом, чтобы он тебе определил упражнения, которые можно делать при твоей болячке. Спину тебе надо укреплять - это однозначно. Брось все, займись спиной - не будет спины, можешь забыть про все остальное.
_________________
Очень общительный и доброжелательный, даже не скажешь, что программист.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's