любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Загляните плиз...
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Диеты и похудание
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Румяшка



Зарегистрирован: 03.11.2005
Сообщения: 31

Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Ноя 09, 2005 16:39    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

mdmaclon прав от постного мясо или рыбы перед сном ничего не будет, а белок лишним не бывает.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Alisa



Зарегистрирован: 01.11.2005
Сообщения: 67
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Ноя 09, 2005 20:38    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

mdmaclon писал(а):
АЛИСА,ничего смертельного в поедании по ночам мяса нет...вес падает...проверено...только мясо должно быть постное...вместо мяса можно также отварную рыбу,творог(луше обезжиренный)...


Мясо – это очень хорошо, после тренировки. Когда ваш организм привык ко всем диетам и не капризничает, то наверно и на ночь. НО, когда человек не очень долго занимается, все процессы происходят иначе. Вспомните себя в первый год тренировок. Если тогда было всё О.К., то вашему обмену веществ можно только позавидовать. Я, к примеру, в первый год тренировок, никак не могла найти для себя оптимальное решение. Путём проб и ошибок, в конце концов, нашла это решение. Теперь знаю, что для меня хорошо, что плохо. Smile
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Alisa



Зарегистрирован: 01.11.2005
Сообщения: 67
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Ноя 09, 2005 20:49    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Румяшка писал(а):
mdmaclon прав от постного мясо или рыбы перед сном ничего не будет, а белок лишним не бывает.


Что бывает лишним белок, в этом опять таки, я убедилась на себе. В погоне за массой в зимний период времени, я много кушала белка в т.ч. пила всякие протеины. Вследствие чего, я стала терять пресс, и появился жирок. Как оказалось – это всё ОН, белок! Просто начал утилизироваться в подкожный жир. Наш организм, берёт столько белка, сколько ему требуется на данный период времени.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
K.O.T



Зарегистрирован: 06.11.2005
Сообщения: 214
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Ноя 09, 2005 20:49    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

после тренировки какраз хорош салатик там углеводы а они пополняют потраченный на треньке калоген а перед сном еслиуж не курицу то белковый коктель треснуть просто необходимо и не калории надо понижать после обеда а содержание в пище углеводов и кстати если жрать одно постное мясо хоть круглые сутки то люди худеют в среднем на 10 кг за 2 месяца это и есть так называемая кремлевская диета которую кстати украли у ББ.

не надо путать женскую и мужскую диеты раз и диету ББ и девочки шейперши два.

я кончил )))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
K.O.T



Зарегистрирован: 06.11.2005
Сообщения: 214
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Ноя 09, 2005 20:55    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Alisa писал(а):
Румяшка писал(а):
mdmaclon прав от постного мясо или рыбы перед сном ничего не будет, а белок лишним не бывает.


Что бывает лишним белок, в этом опять таки, я убедилась на себе. В погоне за массой в зимний период времени, я много кушала белка в т.ч. пила всякие протеины. Вследствие чего, я стала терять пресс, и появился жирок. Как оказалось – это всё ОН, белок! Просто начал утилизироваться в подкожный жир. Наш организм, берёт столько белка, сколько ему требуется на данный период времени.


ах алиса какбы нам встретиться (с) ))))

я понимаю ты на личном опыте чтото попробовала, но не забывай особенности женского организма как то низкий уровень гормона роста раз , почти полное отсутствие тестостерона два , поэтому твой личный опыт откладывания белка на пузе это нормально ибо твой женский гормон эстроген всегда готов сделать запасы для продолжения рода - у мужчин лишнего белка небывает это надо по 500 грамм в день фигачить чтобы организм растерялся куда его деть - еслиб ты была на фарме уверяю ты бы не заплыла
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Румяшка



Зарегистрирован: 03.11.2005
Сообщения: 31

Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Ноя 10, 2005 0:08    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

В данном вопросе К.О.Т. прав.Белок конечно может превратиться в жир, но для этого надо употреблять его ОЧЕНЬ МНОГО Idea Idea если не употреблять химию в белке всегда ощущается недостаток, чтобы он стал лишним надо очень постараться и потратить кучу денег. Rolling Eyes
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Alisa



Зарегистрирован: 01.11.2005
Сообщения: 67
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Ноя 10, 2005 12:05    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Румяшка писал(а):
если не употреблять химию в белке всегда ощущается недостаток, чтобы он стал лишним надо очень постараться и потратить кучу денег. Rolling Eyes


С этим, я полностью согласна! Но всё же усвояемость белка, как и всех других веществ, зависит от того насколько у вас хороший обмен веществ.
Многие считают, что надо потреблять меньше жиров, а на деле оказывается, что если увеличить их (чуть-чуть), то тот же уровень жиров в организме снизится. Это метод «клин клином».

Хочу ещё раз сказать, ВСЁ ЭТО СТРОГО ИНДИВИДУАЛЬНО!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
mdmaclon



Зарегистрирован: 18.08.2004
Сообщения: 504
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Ноя 10, 2005 19:25    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Алиса, как я питался в первый год тренировок(и до недавнего времени) я говорить не буду...меня за это чуть здесь не съели)))))))))))))))))))))) Laughing
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Alisa



Зарегистрирован: 01.11.2005
Сообщения: 67
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Ноя 10, 2005 19:42    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

mdmaclon писал(а):
...меня за это чуть здесь не съели)))))))))))))))))))))) Laughing


Laughing Laughing Laughing
Вот, что белок с людьми делает! Wink
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
mdmaclon



Зарегистрирован: 18.08.2004
Сообщения: 504
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Ноя 10, 2005 20:38    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Laughing
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Диеты и похудание Часовой пояс: GMT + 4
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Страница 3 из 4

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's