любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Вывих плеча

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Травматизм
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Ратмир



Зарегистрирован: 27.05.2005
Сообщения: 4
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Май 27, 2005 17:34    Заголовок сообщения: Вывих плеча Ответить на тему Ответить с цитатой

5 суток назад вывихнул левое плечо (вывих неосложненный, без разрыва связок)

Наложили мне гипсовую повязку и сказали не снимать 3 недели...Ходил к двум врачам, первый, который повязку накладывал, вообще сказал, что месяц в гипсе, а потом еще два зал стороной обходить, изверг!!! Crying or Very sad
Второй вроде сказал 3 недели, но блин...это ж долго!!!!!

В общем я его упрашивал, давил на психику, он сказал, что можно и пару недель походить, но это под мою ответственность и резко увеличивается риск повторных вывихов, который лечатся только через операцию...

может кто подскажет, кто-нибудь сталкивался с подобной ситуацией...
как личный опыт?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Мясоед



Зарегистрирован: 13.09.2004
Сообщения: 288
Откуда: Воронеж
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Май 27, 2005 18:40    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

1. Сходи к спортивному врачу.
2. На основании собственного опыта. Когда снимут гипс, начинай потихоньку закачивать плечо. С маленьким весом, большим числом повторений. Основная цель - активизировать кровоснабжение травмированного участка. Перед закачкой мажь Финалгоном. Все упражнения, нагружающие плечо - жимы, разводки пока отмени. Когда перестанет беспокоить - начинай работать, но с весами не торопись. Я так месяц маялся...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Ратмир



Зарегистрирован: 27.05.2005
Сообщения: 4
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Май 27, 2005 19:11    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

От спасибо Smile

1) А ты сколько в гипсе ходил?

2) Давно это было (я к тому, что повторного вывиха не было?

3) Откат назад-то большой получился? ( я имею ввиду тренировочные веса и массу собственную)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Мясоед



Зарегистрирован: 13.09.2004
Сообщения: 288
Откуда: Воронеж
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Май 28, 2005 11:29    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

В гипсе я вообще не ходил, т.к. у меня был не вывих, а сильное растяжение, возможно с надрывом. А вообще-то я писал об этом в посте "похоже плечу п...ц". Было в начале апреля. А дает о себе знать до сих пор. Вообще, мне тренер знакомый сказал, что любая травма - это навсегда Sad . Так что, теперь разминаюсь перед тренировкой особенно тщательно.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Михаил_123



Зарегистрирован: 08.07.2004
Сообщения: 28

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Май 30, 2005 12:25    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Цитата:
Перед закачкой мажь Финалгоном.

у меня от этой мази такое ощущение будто раскаленные угли приложили, на несколько часов
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Мясоед



Зарегистрирован: 13.09.2004
Сообщения: 288
Откуда: Воронеж
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Май 30, 2005 12:44    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Так и должно быть...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Ратмир



Зарегистрирован: 27.05.2005
Сообщения: 4
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Май 30, 2005 14:00    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Блин, да уж лучше раскаленные угли по часу в день, чем эта порнография с рукой - когда ни одеться нормально, ни помыться...

А еще и потом стремак будет упражнения делать - не дай бог опять че-ни-ть вылетит или хрустнет..

Кстати, по поводу того, что любая травма - на всю жизнь, это правда, конечно...

Но! вопрос в том, как к этому относишься, если грамотно подходить к этому делу, забываешь, что что-либо было и ничем не отличаешься в плане спортивных достижений от такого же, но ранее не травмированного...

У меня, например, пупочная грыжа (два пальца) пролазили с детких лет. Каждый хирург при осмотре хватался сначала за голову, а потом пытался схватиться за скальпель...

В общем свою "целостность" я отстоял и за последние 1,5 года набрал 14 кг.

Уверен, та жа самая хрень и с плечом....
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Боромир



Зарегистрирован: 28.03.2006
Сообщения: 515
Откуда: Реутов, Моск. обл.
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Мар 30, 2006 22:05    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

У меня один раз во время жима лёжа левая рука из плечевого сустава вышла. Боли не было, только почувствовал, что она просела вниз основательно - последнее повторение, напряжение дикое, уже ничего не чувствуешь. Хорошо, что штангу не выронил себе на грудь. Начал потихоньку опускать, и рука вошла обратно. И когда я из-под штанги вылез и встал, вот тохда я шок и почувствовал - приходилось прилагать усилия, чтоб вообще левой рукой пошевелить. Тем не менее, я тренировку не прекратил - сделал ещё отжимания на брусьях и ещё чё-то, не помню уже.
Как ни странно, невыносимо больно стало делать вертикальные жимы, а не горизонтальные. Их я и выкинул на время. И это было единственное, что я вообще сделал в связи с этим. И просто терпел. Сейчас - как ни бывало.
_________________
No pain - no gain.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Травматизм Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's