любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Ягодицы, но не спина...
На страницу 1, 2, 3  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
alex-smirn



Зарегистрирован: 05.05.2005
Сообщения: 19

Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Май 05, 2005 10:59    Заголовок сообщения: Ягодицы, но не спина... Ответить на тему Ответить с цитатой

Доброе время суток! Нужна ваша помощь. Подскажите, пожалуйста, эффективные упражнения для ягодиц, при выполнении которых спина не задействуется (ну либо, нагрузка на спину минимальна). У меня проблемы с низом спины, но задницу накачать надо...т.е. приседания и становая не покатят Sad Спасибо!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
alex-smirn



Зарегистрирован: 05.05.2005
Сообщения: 19

Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Май 05, 2005 13:21    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Неужели нет таких упражнений?! и по моей попе не будут сходить с ума все девушки Москвы?! нет, я не могу в это поверить!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Lort



Зарегистрирован: 07.02.2005
Сообщения: 202
Откуда: Украина. Львов.
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Май 05, 2005 14:02    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Если хочеш жопец подкачать то приседать надо, да и жим ногами тоже.
А что тебе мешает приседы и становою делать?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
tolian



Зарегистрирован: 29.09.2003
Сообщения: 228
Откуда: Ульяновск
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Май 05, 2005 14:02    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Силикон тебе поможет. Smile
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
kirill



Зарегистрирован: 15.02.2005
Сообщения: 105

Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Май 05, 2005 14:02    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Просто приседания, гиперэкстензия.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
kirill



Зарегистрирован: 15.02.2005
Сообщения: 105

Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Май 05, 2005 14:04    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

tolian писал(а):
Силикон тебе поможет. Smile

Very Happy Very Happy Very Happy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Lort



Зарегистрирован: 07.02.2005
Сообщения: 202
Откуда: Украина. Львов.
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Май 05, 2005 14:07    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

tolian писал(а):
Силикон тебе поможет. Smile


Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Antikuriller



Зарегистрирован: 22.11.2004
Сообщения: 439
Откуда: Златоглавая
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Май 05, 2005 14:16    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Секс форева!!!!!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Мясоед



Зарегистрирован: 13.09.2004
Сообщения: 288
Откуда: Воронеж
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Май 05, 2005 14:33    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Обратная проблема. Кому бы часть своей отдать Smile
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
kirill



Зарегистрирован: 15.02.2005
Сообщения: 105

Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Май 05, 2005 14:39    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Antikuriller писал(а):
Секс форева!!!!!

А к чему это было сказано?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам Часовой пояс: GMT + 4
На страницу 1, 2, 3  След.
Страница 1 из 3

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's