| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
JokerNN
Зарегистрирован: 13.01.2005
Сообщения: 13
Группы:
|
 Добавлено: Сб Апр 16, 2005 23:17 Заголовок сообщения: |
 |
 |
|
| Просто мне приседания делать нельзя, так что заменяю жимом.Вот и интересно соотношение весов. |
|
| Вернуться к началу |
|
 |
Радиатор
Зарегистрирован: 10.04.2005
Сообщения: 25
Откуда: Оттуда
Группы:
|
| Добавлено: Сб Апр 16, 2005 23:27 Заголовок сообщения: |
|
|
|
Хотел вот что сказать:
если уметь пользоваться различными приемами постановки ног, то жим ногами - незаменимая хрень.
В частности, скажу о том, что лично мной проверено-перепрверено:
каплевидный пучок, головную боль многих, заставить работать до ужаса можно, располагая ступни близко-близко друг к другу, что хуй исполнишь, приседая со штангой. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Lort
Зарегистрирован: 07.02.2005
Сообщения: 202
Откуда: Украина. Львов.
Группы:
|
| Добавлено: Пн Апр 18, 2005 9:51 Заголовок сообщения: |
|
|
|
Я предпочитаю теперь жым ногами. С приседами у меня проблемки.
Я думаю что с приседамы ничего не сравниться, но если есть проблемы то лучшое его заминения ето жым ногами. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Гомеопат
Зарегистрирован: 01.11.2004
Сообщения: 185
Откуда: Москва
Группы:
|
| Добавлено: Чт Апр 21, 2005 23:34 Заголовок сообщения: |
|
|
|
Рад читать правильные выводы - присед оставить только тем , у кого это больной вопрос (в смысле - упертость какая та на приседе , как на панацею в росте мыш. массы) - а другим его конечно стоит делать , но не всегда и не для всех целей.
_________________
"Невежество убивает - давайте убьем невежество" |
|
| Вернуться к началу |
|
|
mdmaclon
Зарегистрирован: 18.08.2004
Сообщения: 504
Откуда: Москва
Группы:
|
| Добавлено: Пт Апр 22, 2005 12:03 Заголовок сообщения: |
|
|
|
| Гомеопат, ты сам неправильные выводы делаешь.Ты не задумывался о том,что жим ногами более травматичен для коленей чем присед(в остальном тоже не менее травматичен)? Или ты просто самолюбие тешишь этими 300-ми кг? |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Миха
Зарегистрирован: 06.03.2003
Сообщения: 811
Откуда: Беларусь
Группы:
|
| Добавлено: Пт Апр 22, 2005 15:00 Заголовок сообщения: |
|
|
|
| Lorta писал(а): | Я предпочитаю теперь жым ногами. С приседами у меня проблемки.
Я думаю что с приседамы ничего не сравниться, но если есть проблемы то лучшое его заминения ето жым ногами. |
Заранее прошу прощения, если не хочешь, можешь не отвечать.
Просто, если не против, я спрошу, в чем проблемки то собссно???
Мне уже немало лет, и начал я заниматься ББ всего лишь 2,5 года назад и у меня были советчики, которые говорили, а зачем ты приседашь в твои годы? А ведь раньше я играл 15 лет в футбол и колени болели почти постоянно... Сейчас, когда я приседаю, не болят вообще.
Но у каждого могут быть свои проблемы, спина, трвмы и тп?
Ни в коем случае не хочу тебя как-то задеть или обидеть, человеческий организм чрезвычайно сложен, и сущестует тысяча особенностей, болезней и тд и тп.
ЗЫ. По украински пишется через ы? Па беларуски так сама. По-русски все же жИм. |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Гомеопат
Зарегистрирован: 01.11.2004
Сообщения: 185
Откуда: Москва
Группы:
|
| Добавлено: Пт Апр 22, 2005 17:10 Заголовок сообщения: |
|
|
|
| mdmaclon писал(а): | | Гомеопат, ты сам неправильные выводы делаешь.Ты не задумывался о том,что жим ногами более травматичен для коленей чем присед(в остальном тоже не менее травматичен)? Или ты просто самолюбие тешишь этими 300-ми кг? |
самолюбие тешать 300 не стоит - у меня просто то жимов ноги растут , а вот от приседа только жопа 
_________________
"Невежество убивает - давайте убьем невежество" |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Lort
Зарегистрирован: 07.02.2005
Сообщения: 202
Откуда: Украина. Львов.
Группы:
|
| Добавлено: Пт Апр 22, 2005 18:22 Заголовок сообщения: |
|
|
|
| Миха писал(а): | | ...По-русски все же жИм. |
Спасибо что учиш меня русскому 
А, на счет проблемки вот что скажу:
У меня нету хорошей гибкости сухожылей (тех которие идут от пятки к икрам).
Чтобы пресидать мне нужен человек который в случае чего меня подстрахует, а в зале таких нету.
Я за свою билдерскую короткою жызнь раза 3 падал в перед с весом (больше 100) - поверте - ето страшно  !
Конешно, есть упражнения на растяжку, но всеодно есть у меня страх перед пресиданиями! Сам боюсь пресидать, вот и всьо.
Если был бы человек которому я бы мог "доверить свою жизнь" я б о жимах даже не думал. Лучше приседа нету ничего!!! |
|
| Вернуться к началу |
|
|
JokerNN
Зарегистрирован: 13.01.2005
Сообщения: 13
Группы:
|
| Добавлено: Пт Апр 22, 2005 19:53 Заголовок сообщения: |
|
|
|
А какое число повторений лучше выбрать в жиме ногами, до 10 или больше?  |
|
| Вернуться к началу |
|
|
SIB
Зарегистрирован: 28.09.2004
Сообщения: 242
Откуда: Москва
Группы:
|
| Добавлено: Вс Апр 24, 2005 14:19 Заголовок сообщения: |
|
|
|
Кстати буду очень признателен тому, кто сообщит сколько весит сама платформа тренажера. по моим прикидкам 40 кг.
У нас в зале никто не знает. Один говорит только что 20 кг. но 20 кг там быть не может. Достаточно только посмотреть на массивность несущей части. Или попробовать жать ее руками. Ну никак не 20.
Вот хотелось бы точности.
_________________
Знаете ли вы, что, если золотую рыбку положить на сковородку, то количество желаний увеличится до 50-ти? |
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
FAQ
Поиск
Пользователи
Группы
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
