любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Гантели ! Дайте совет...

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> "Бодибилдинг-Магазин"
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Алекс!!!
Гость





Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Дек 08, 2005 20:49    Заголовок сообщения: Гантели ! Дайте совет... Ответить на тему Ответить с цитатой

Здравствуйте! Купил себе 2 гантели по 10 кг. каждая. Занимаюсь теперь каждый день ! Созрело несколько вопросов:
1) Сколько по времени заниматься ? пол часа, час, два ?
2) Какие продукты и через сколько часов употреблять после занятий(с содержанием белка) ?

3)Какой продукт можно купить в магазине для повышения результата ?



п.с. Для похудения что лучше ВЕЛОТРЕНАЖЁР или БЕГОВАЯ ДОРОЖКА!

СПАСИБО !

My mail : g-mar@mail.ru
Вернуться к началу
Alexander!
Гость





Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Дек 08, 2005 21:12    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Забыл добавить - масса есть, нужно для роста мышц какой ниб. препарат
Вернуться к началу
Voland
Site Admin


Зарегистрирован: 07.08.2002
Сообщения: 3527
Откуда: Санкт-Петербург
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Дек 08, 2005 22:36    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Ну собственно говоря тут не ответ, а двухчасовая лекция нужна. В интернете масса литературы по тренингу и питанию.
А купить лучше протеин и гейнер.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> "Бодибилдинг-Магазин" Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's