любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Подскажите, пожалуйста!!!

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
spacks



Зарегистрирован: 14.12.2004
Сообщения: 19
Откуда: Владивосток
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Янв 18, 2005 16:37    Заголовок сообщения: Подскажите, пожалуйста!!! Ответить на тему Ответить с цитатой

Мне пришёл протеин Whey Pro, и я его пью уже 1,5 недели. В течение этого времени у меня вес упал на 1,5 – 2 килограмма. Я не могу понять, почему вес падает? Может кто-нибудь пробовал этот протеин, и что-нибудь мне подскажет. Я не знаю, может сначала уходит жир, которого у меня, я думаю, нет, а потом начнёт расти вес?
И ещё вопросик. На упаковке протеина написано, что его лучше употреблять между основными приёмами пищи и через 40-45 минут после тренировки. Я пью протеин каждый день, а может надо пить только в день тренировок?
Я занимаюсь 3 раза в неделю по 2-2,5 часа.
Заранее спасибо за ответы….
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Alex II



Зарегистрирован: 04.10.2004
Сообщения: 142
Откуда: Tallinn
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Янв 18, 2005 17:57    Заголовок сообщения: Re: Подскажите, пожалуйста!!! Ответить на тему Ответить с цитатой

spacks писал(а):
Я занимаюсь 3 раза в неделю по 2-2,5 часа.

Не многовато? По моему это явно не на массу, которую ты хочешь нарастить... Может ты ещё протеином еду стал заменять?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
spacks



Зарегистрирован: 14.12.2004
Сообщения: 19
Откуда: Владивосток
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Янв 19, 2005 7:30    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Мне тренер написал план в процентах(от того сколько я максимум на раз делаю: присед, жим, тяга) И у меня просто уходит много времени, особенно на приседания.
А еду я протеином не заменяю.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Fenix



Зарегистрирован: 19.12.2003
Сообщения: 62
Откуда: ЗАТО г.Лесной
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Янв 19, 2005 17:26    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Тренировка на массу - от 40 минут до 1 часа. Дольше не требуется, так как расходуется весь гликоген, накопленный в мышцах и наступает пора самого главного топлива - мышц. Пытаться увеличить мышцы, съедая их на тренировках - это невозможно в натуральном тренинге
_________________
Умным - сила! Сильным - разум!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's