любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Как быстрее избавится от жырка на жывоте
На страницу 1, 2, 3  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Lort



Зарегистрирован: 07.02.2005
Сообщения: 202
Откуда: Украина. Львов.
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Фев 07, 2005 18:47    Заголовок сообщения: Как быстрее избавится от жырка на жывоте Ответить на тему Ответить с цитатой

Мне 21 год.
Вес 91 кг.
Я в зале 8 месяцев.
Жим 120х4.
Присед 145х1.
Все мишци нормальо развитие (я так думаю). Но ПРЕС И БОКИ мои мне не нравлятся! Причем жирок только там.
Как быстрее избавится от жырка на жывоте. Embarassed
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Капот



Зарегистрирован: 17.12.2004
Сообщения: 123

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Фев 07, 2005 19:09    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Есть такая оффигительная штука разработанная специально для таких как ты. Называется "меньше жрать".
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Arassah



Зарегистрирован: 06.06.2004
Сообщения: 285
Откуда: Литва, Вильнюс
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Фев 07, 2005 23:27    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Ну, жрать нужно столько сколько надо. Нужно слезть с булочек и пончиков и т.п и заниматся немножко эеробикой. Побегать после тренировки, утренняя зарядка (бег) ну и т.д.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение AIM Address MSN Messenger
Alex II



Зарегистрирован: 04.10.2004
Сообщения: 142
Откуда: Tallinn
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Фев 07, 2005 23:52    Заголовок сообщения: Re: Как быстрее избавится от жырка на жывоте Ответить на тему Ответить с цитатой

Lorta писал(а):
Жим 120х4.
Присед 145х1.

Неплохо....
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Sapo



Зарегистрирован: 02.12.2002
Сообщения: 2264
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Фев 08, 2005 0:26    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Чёт я не пойму - ник женский весА рабочие совсем даже наоборот... Хто ты?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Rex



Зарегистрирован: 30.03.2003
Сообщения: 1012
Откуда: Томск
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Фев 08, 2005 7:10    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Sapo писал(а):
Чёт я не пойму - ник женский весА рабочие совсем даже наоборот... Хто ты?

Сапо, признайся, ты именно поэтому сюда и заглянул, потому что ник женский Very Happy (хотя я тоже сначала подумал, что это дама)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Сивутя



Зарегистрирован: 01.02.2005
Сообщения: 99
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Фев 08, 2005 10:21    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Капот писал(а):
Есть такая оффигительная штука разработанная специально для таких как ты. Называется "меньше жрать".


браво! Laughing

p.s. А зачем вообще мужику избавляться от жЫрка на жЫвоте?
Пусть будет. Это энергетический запас, так сказать Cool
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Lort



Зарегистрирован: 07.02.2005
Сообщения: 202
Откуда: Украина. Львов.
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Фев 08, 2005 10:49    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Капот писал(а):
Есть такая оффигительная штука разработанная специально для таких как ты. Называется "меньше жрать".


Я "жру" три раза в день + порцыя протеину перед и после тренировки и то только когда тренируюсь.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
sky



Зарегистрирован: 23.01.2005
Сообщения: 52
Откуда: Ставрополь
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Фев 08, 2005 12:02    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Lorta писал(а):
Капот писал(а):
Есть такая оффигительная штука разработанная специально для таких как ты. Называется "меньше жрать".


Я "жру" три раза в день + порцыя протеину перед и после тренировки и то только когда тренируюсь.


а я жру 4-7 раз в день, в основном низкоуглеводную пишу..
+ одно время пробовал гейнеры и протеины.. но меня от них чета не прет.. (бросил).. а прослойска жира (очень токая) у меня появляется тока в конце силовых программ.. и избавица от нее для меня не проблема.

Вывод: НАДО БОЛЬШЕ ПАХАТЬ!!! и жир сгорит
_________________
Чем люди больше и сильней, тем они лучше и добрей Smile
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Lort



Зарегистрирован: 07.02.2005
Сообщения: 202
Откуда: Украина. Львов.
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Фев 08, 2005 15:07    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Я действительно не дорабатываю. Embarassed
Стоит ли качать пресс каждую тренировку и сколько нужно сетов для пресса?
Ато в зале есть "билдери" которые кроме пресса почти ничего не качают и делають по 4-5 сетов и 200 повторений. Говорят они что ето ключ к спаливанию жирка на животе. И правда у них пресс хорошо смотритца.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы Часовой пояс: GMT + 4
На страницу 1, 2, 3  След.
Страница 1 из 3

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's