любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

О важностит разминки
На страницу 1, 2  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Травматизм
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Мясоед



Зарегистрирован: 13.09.2004
Сообщения: 288
Откуда: Воронеж
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Янв 14, 2005 9:59    Заголовок сообщения: О важностит разминки Ответить на тему Ответить с цитатой

На собственном опыте убедился, что перед "молотками" на бицепс надо обязательно делать разминочные сеты, даже если перед этим делал взятие набицепс штанги большого веса. Вот, пренебрег, теперь вторую неделю болит сухожилие на внутренней стороне локтя Sad
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
mdmaclon



Зарегистрирован: 18.08.2004
Сообщения: 504
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Янв 28, 2005 11:48    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

разминку общего плана надо всегда делать,а не только перед упражнениями на бицепс...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Мясоед



Зарегистрирован: 13.09.2004
Сообщения: 288
Откуда: Воронеж
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Янв 28, 2005 11:56    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Да это понятно... Речь идет именно о разминочных подходах в некоторых упражнениях, и если с жимом и приседом все понятно - разминочные подходы обязательны, то в таком, казалось бы изолированном упражнении, как молотки это не совсем очевидно. Вот я и хотел предостеречь народ, чтобы не наступали на те же грабли, что и я.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
mdmaclon



Зарегистрирован: 18.08.2004
Сообщения: 504
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Янв 28, 2005 11:58    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

во всех изолированных упражнениях также должна быть разминка
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
BLONDIN



Зарегистрирован: 02.06.2005
Сообщения: 2

Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Июн 02, 2005 15:08    Заголовок сообщения: Re: О важностит разминки Ответить на тему Ответить с цитатой

Мясоед писал(а):
На собственном опыте убедился, что перед "молотками" на бицепс надо обязательно делать разминочные сеты, даже если перед этим делал взятие набицепс штанги большого веса. Вот, пренебрег, теперь вторую неделю болит сухожилие на внутренней стороне локтя Sad


Всем привет. тоже вот хочу сказать, мож чё посоветуете, две недели сильно нагружал руки, незнаю чё нашло, нагружал естественно бицепс штангой, стоя и на молитве делал. сначала заболел левый локоть с внутренней части, потом вроде отпустил немного, щас болит правый жутко, на молитве ничё делать не могу. начал делать гантелями, вроде стало проходить. ну может кто чёнить посоветует?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
BLONDIN



Зарегистрирован: 02.06.2005
Сообщения: 2

Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Июн 02, 2005 15:10    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

кстати одно время болели запястья тоже сильно, ну ластичные бинты помогли отлично. незнаю мож и локти обмотать Smile)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
mdmaclon



Зарегистрирован: 18.08.2004
Сообщения: 504
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Июн 02, 2005 18:30    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Что за "на молитве"?????
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Мясоед



Зарегистрирован: 13.09.2004
Сообщения: 288
Откуда: Воронеж
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Июн 03, 2005 8:37    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Наверное на скамье Скотта. Это ты сухожилия потянул. Теперь жди, когда пройдет Sad
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
bullgare



Зарегистрирован: 20.10.2005
Сообщения: 1

Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Окт 20, 2005 18:11    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

А болят,скорее всего, потому что разгибаешь на Скотте руки полностью, а этого делать не надо..
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
K.O.T



Зарегистрирован: 06.11.2005
Сообщения: 214
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Ноя 07, 2005 12:37    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

никогда не делаю разминку но делаю разминочные подходы вроде пока травм нет
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Травматизм Часовой пояс: GMT + 4
На страницу 1, 2  След.
Страница 1 из 2

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's