любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Система Муравьева

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> "Бодибилдинг-Магазин"
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Колхозник
Гость





Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Ноя 20, 2004 12:25    Заголовок сообщения: Система Муравьева Ответить на тему Ответить с цитатой

Добрый день!

Натолкнулся в интернете на книгу Муравьева "Путь к силе", кто-нибудь может рассказать в чем её минусы и плюсы и подойдет ли она мне (I разр. 75 кг)? И что означают эти обозначения - Пр. пл., Пр. гр.?

С уважением,
Николай
Вернуться к началу
SIB



Зарегистрирован: 28.09.2004
Сообщения: 242
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Ноя 20, 2004 18:42    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

В данный момент занимаюсь именно по этой методике.
Работает и еще как! Ну конечно я своих упражнений добавил.
Доволен и даже больше!

Пр.пл. - Присед со штангой на плечах.
Пр.гр. - Присед со штангой на груди.
_________________
Знаете ли вы, что, если золотую рыбку положить на сковородку, то количество желаний увеличится до 50-ти?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Гость






Группы:

СообщениеДобавлено: Вс Ноя 21, 2004 14:25    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Спасибо за ответ!
Я тоже подумал что это присед... но вот, что сбило меня с толку это то, что в своей книге он говорит про 87% в приседе со штангой на груди от веса приседа (если я правильно его понял), а не многовато ли это будет для фронтального приседа? И вообще столько приседов делать за одну неделю?
Вернуться к началу
SIB



Зарегистрирован: 28.09.2004
Сообщения: 242
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Вс Ноя 21, 2004 15:49    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Ну ты попробуй.
Руки скрести над штангой и держи локти повыше, тогдав принципе возможно.
Я сейчас не часто делаю присед с груди.

Присед я делаю 2 раза в неделю.
Но тут нужно индивидуально смотреть.
У спеешь ли ты за это время восстановиться?
_________________
Знаете ли вы, что, если золотую рыбку положить на сковородку, то количество желаний увеличится до 50-ти?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> "Бодибилдинг-Магазин" Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's