любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

предплечье

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Whisper



Зарегистрирован: 17.02.2004
Сообщения: 43

Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Окт 23, 2004 0:29    Заголовок сообщения: предплечье Ответить на тему Ответить с цитатой

Привет народ... Вообщем такой вопрос... Надо ли новечкам качать предплечье? Question
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Yoshkinkоt



Зарегистрирован: 09.09.2004
Сообщения: 237
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Окт 23, 2004 1:53    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Надо.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Grifon



Зарегистрирован: 22.09.2004
Сообщения: 294
Откуда: Санкт-Петербург
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Окт 23, 2004 10:46    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Если ты делаешь становую, подтягивания и др. упражнения требующие крепкого хвата, то предлечье у тебя и без специальных упражнений вырастет. Smile
_________________
No pain - no gain !
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
¤KyTy3-OFF¤



Зарегистрирован: 17.07.2003
Сообщения: 282
Откуда: Москва, ЮЗАО
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Окт 23, 2004 16:13    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Grifon писал(а):
Если ты делаешь становую, подтягивания и др. упражнения требующие крепкого хвата, то предлечье у тебя и без специальных упражнений вырастет. Smile


Полностью согласен с этим высказыванием, большие тяга, присед, жим - большое предплечье, ну и все остальное, конечно, тоже. А отдельно качать его ИМХО не имеет смысла.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Мишган



Зарегистрирован: 14.07.2004
Сообщения: 171
Откуда: Питер
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Окт 25, 2004 9:27    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Где-то на этом форуме я читал, что упражнения на предплечья повреждают связки.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
vasёk



Зарегистрирован: 20.10.2002
Сообщения: 946
Откуда: Минск
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Окт 25, 2004 9:37    Заголовок сообщения: Re: предплечье Ответить на тему Ответить с цитатой

Whisper писал(а):
... Надо ли новечкам качать предплечье? Question

нет
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Yoshkinkоt



Зарегистрирован: 09.09.2004
Сообщения: 237
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Окт 25, 2004 13:24    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Не знаю, о каких таких особенных упражнениях на предплечья шла речь, а я имею в виду именно тренировку хвата. Удержанием штанги или гантели. Становой для этого недостаточно. После становой имеет смысл целенаправленно на хват поработать.
Удерживая гриф "до отказа". Т.е. до разжимания хвата. Несколько раз.
Естественно, это надо делать не чаще, чем делаешь становую. Т.е. раз в полторы-две недели.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
!nsan3



Зарегистрирован: 29.10.2004
Сообщения: 42
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Ноя 15, 2004 11:09    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

А мне всегда впадлу качать бицепс и предплечье Laughing
Ну бицепс я как-то еще заставляю себя делать, а вот предплечье - нет.
Да и не вижу особого смысла - и так растет Smile
Если будет отставать - тогда конечно буду что-нить на него делать, а пока не очень-то и надо Wink
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's