любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Перекус днем ?
На страницу 1, 2  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Диеты и похудание
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
BODYM



Зарегистрирован: 15.09.2004
Сообщения: 29
Откуда: Санкт-Петербург
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Сен 15, 2004 11:38    Заголовок сообщения: Перекус днем ? Ответить на тему Ответить с цитатой

Днем на работе не могу питаться , кроме 4х глазурованных сырков и жидкого йогурта. И много много кофе.
Как найти выход и пополнять энергию при возможности полноценно питаться только вечером ?
_________________
BODYM
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Fenix



Зарегистрирован: 19.12.2003
Сообщения: 62
Откуда: ЗАТО г.Лесной
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Сен 16, 2004 21:23    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Однозначно разводи проиновые коктели и пей их на работе. Еще можешь попить гейнеры, если кошелек позволяет
_________________
Умным - сила! Сильным - разум!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
BODYM



Зарегистрирован: 15.09.2004
Сообщения: 29
Откуда: Санкт-Петербург
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Сен 16, 2004 22:54    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

СПАСИБО ЗА ОТВЕТ
_________________
BODYM
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Gruge



Зарегистрирован: 26.10.2004
Сообщения: 3

Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Окт 26, 2004 10:30    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

ещё хорошая штука миндальные орехи в них и белок и ценные растительные жиры .
Я обычно перекусываю в обед так : питьевой йогурт , пачка миндальных орехов и сэндвич или салат
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Specialist



Зарегистрирован: 12.02.2005
Сообщения: 35

Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Фев 12, 2005 15:30    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Брось пить много кофе - истощает энергетику!
Купи маленький термос с широким горлом, утром укладывай в него мясо и кашу (что нравиться) - и питайся днем качественно на зависть гамбургероедам!
_________________
Семь раз отмерь, один - отъешь!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Cross



Зарегистрирован: 15.09.2006
Сообщения: 5
Откуда: СПб
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Сен 15, 2006 18:00    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Fenix писал(а):
Однозначно разводи проиновые коктели и пей их на работе. Еще можешь попить гейнеры, если кошелек позволяет


Добрый вечер!

а в чем отличее между протеинами и гейнерами???
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Игемон



Зарегистрирован: 17.05.2006
Сообщения: 487
Откуда: г. Клин
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Сен 16, 2006 9:24    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Про миндальные орехи не согласен. Белок то есть. но толку от такого не много.
_________________
Мы - гении- должны быть печальны
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Altair



Зарегистрирован: 21.01.2007
Сообщения: 41

Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Янв 24, 2007 19:50    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Будете есть много орехов - только растолстеете. Разводите протеин в обезжиренном молоке (но только если оно у вас хорошо усваевается) или в воде, и пейте его каждый час-полтора, чтобы за раз приходилось 25-30 г белка
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Игемон



Зарегистрирован: 17.05.2006
Сообщения: 487
Откуда: г. Клин
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Янв 25, 2007 10:02    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

В воде разводить протеин получается такая бяка.... я бы не смог такое пить.
_________________
Мы - гении- должны быть печальны
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Altair



Зарегистрирован: 21.01.2007
Сообщения: 41

Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Янв 25, 2007 11:29    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

А ты попробуй месяца два посидеть на одном курином филе без соли, яичных белках - тогда посмотрим, каким тебе покажется протеин на воде. Между прочим, не так уж и плохо, хотя то, что на молоке вкуснее - беспорно, но что поделать, если лактоза плохо усваивается.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Диеты и похудание Часовой пояс: GMT + 4
На страницу 1, 2  След.
Страница 1 из 2

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's