любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Бег и L-Carnitine, на сколько эффективнее будет жиросжигание
На страницу 1, 2  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Диеты и похудание
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
shurikz



Зарегистрирован: 23.07.2004
Сообщения: 6

Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Июл 23, 2004 19:18    Заголовок сообщения: Бег и L-Carnitine, на сколько эффективнее будет жиросжигание Ответить на тему Ответить с цитатой

http://www.zdorove.ru/articlefat61.shtml
60мин бега ~38г жира

на сколько эффективнее будет жиросжигание с l-carnitine?
Multipower 300mg таблетка, регомендуется 0,9г в день, можно ли увеличить до 1,2-1,5г, будет ли лучше результат, и не вредно для организма?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
shurikz



Зарегистрирован: 23.07.2004
Сообщения: 6

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Авг 23, 2004 14:48    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

это вопрос такой тупой, или тут никто в этом не разбирается?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Dakhger



Зарегистрирован: 08.10.2004
Сообщения: 12

Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Мар 29, 2005 1:46    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Если хоть кто-нибудь ебашил Карнитин, поделитесь опытом, опишите эффект!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Капот



Зарегистрирован: 17.12.2004
Сообщения: 123

Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Мар 29, 2005 9:36    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Dakhger, я не пил, но мнения на этот счёт ходят разные. Одни говорят помогают, другие говорят, что фигня.
Вот небольшая теоритическая часть по карнитину:

L-carnitine учавствует в транспорте жирных кислот в митохондрии. Митохондрия – это органоид клетки, который вырабатывает энергию для её существования путём окисления энергетического субстрата. Простыми словами, метахондрия - это "электростанция", содержащаяся в каждой клетке, а л-карнитин обеспечивает транспорт "топлива", которым являются жиры.
Но к сожалению транспортировка жирных кислот осуществляется не только при помощи карнитина, но и при помощи определённых ферментов. Эти ферменты как раз и соединяет карнитин с жирными кислотами. Поэтому мнение, что чем больше карнитина, тем больше потребление жирных кислот никак неоправдано. Более того, как правило в митохондриях человека и так уже достаточно карнитина, чтобы обеспечить процесс сжигания жира.

Так что думай сам, есть риск выкинуть деньги на ветер.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
vasёk



Зарегистрирован: 20.10.2002
Сообщения: 946
Откуда: Минск
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Апр 09, 2005 23:31    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

бег это гуд, а л-карнитин выброшенные деньги (100%)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
aleksandr-f



Зарегистрирован: 08.07.2004
Сообщения: 65

Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Май 06, 2005 10:33    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

меньше курят в Штатах, если брать ближе - то в Эстонии.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ДиМан



Зарегистрирован: 24.04.2005
Сообщения: 9

Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Май 06, 2005 22:25    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Чтобы было от Karnitina хоть че нить его хавать надо в НЕ малых дозах,грамм 5 в день
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
vlad2577



Зарегистрирован: 08.05.2005
Сообщения: 4

Группы:

СообщениеДобавлено: Вс Май 08, 2005 22:37    Заголовок сообщения: L -карнитин помогает Ответить на тему Ответить с цитатой

Я хавал его два месяца в капсулах до тренинга за 15 минут.
Сил было дохрена и сбросил 10 кг. Единственно недостаток дороговат будет. Побочек нет, правда в это время чето на баб не тянуло
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
S_Pavel



Зарегистрирован: 04.06.2005
Сообщения: 4
Откуда: Russia
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Июн 04, 2005 22:47    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Вапрос не тупой !!!
Я употребляю L-карнитин от Диматиз + глютамин(гармаон роста) тоже от дематиз - 3 капс. карнитина + 2 - 3 ложки в день глютамина. Занимаюсь паурлифтингом с тяжелыми весами потею в 3 - 4 раза больше чем обычно! Больше мне понравился эффекто то что сьеденая еда расшипляется л-карнитином(еды в умереном количестве! низкоуглеводная диета очень хорошо сбрасывают вес! например из низкоуглеводных - кримлевская диета!).Не думайте также что сьешь пару табов. карнитина сьешь кило картошки и 10 котлет и будешь худеть Very Happy !!! При аэробных нагрузках л-карнитин работает лутчше !!! Дерзай ...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
vasёk



Зарегистрирован: 20.10.2002
Сообщения: 946
Откуда: Минск
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Июн 08, 2005 18:49    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

S_Pavel писал(а):
Больше мне понравился эффекто то что сьеденая еда л-карнитином

расшипляется Laughing Mr. Green Mr. Green
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Диеты и похудание Часовой пояс: GMT + 4
На страницу 1, 2  След.
Страница 1 из 2

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's