любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Полный порядок!!!
На страницу 1, 2, 3  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Диеты и похудание
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
MultYahA



Зарегистрирован: 14.04.2004
Сообщения: 12

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Апр 26, 2004 16:37    Заголовок сообщения: Полный порядок!!! Ответить на тему Ответить с цитатой

Very Happy Привет, ребята подскажите пожалуйста! в тренажерку хожу с недавнего времени примерно 2 месяца... три раза в неделю..., я ,конечно, не в ужасной форме(скинуть не 25 нужно)..., но хотелось бы к разгару лета..., быть в полном порядке.В принципе в тренажерку хожу ,чтобы схуднуть. Кубики на животе, ножки подсушить, схуднуть... в общем... Реально ли накачаться за это время... Рост 173, вес 52-53... Confused
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Виктория



Зарегистрирован: 02.08.2003
Сообщения: 121
Откуда: Солнечный Питер.
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Апр 26, 2004 19:40    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

А что при таком росте 52 кг это много? По идее это что если не очень дистрофичное, то оооооочень стройное должно бытьSmile

Если считать разгар лета сентябрем, то м.б. и получится Smile
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
MultYahA



Зарегистрирован: 14.04.2004
Сообщения: 12

Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Апр 29, 2004 11:42    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Виктория, Smile знаешь...может в цифре это и не много, а вот ...визуально...жирок,то все равно есть....(только тс-с--с Shocked ) Laughing .... если в сентябре еще буду купаться..., то наверное,...захватить бы с июня и........ Питание нужно менять срочно! я от сладкого не могу отказаться...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
mdma



Зарегистрирован: 06.08.2003
Сообщения: 1068
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Апр 30, 2004 16:49    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

тощеват ты,братец....но от сладкого откажись)))
_________________
...меньше знаешь - лучше спишь...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Lissa



Зарегистрирован: 20.01.2004
Сообщения: 41
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Апр 30, 2004 22:33    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

MultYahA писал(а):
Питание нужно менять срочно! я от сладкого не могу отказаться...


Ты знаешь что-нибудь про простые углеводы?
Правильно, это сладкие фруктовые воды, конфеты, торты, и прочее удовольствие... Удовольствие, это точно, сама люблю.
А знаешь во что это удовольствие превращается?
Правильно, в жировую прослоечку. Так что, солнце мое, делай вывод.....
_________________
С любовью.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Arasah



Зарегистрирован: 29.03.2004
Сообщения: 175
Откуда: Литва
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Апр 30, 2004 23:19    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Ты случайно не болеешь той болезнью... не помню как называется. Когда люди палки, а в зеркале видят слона? не? По цыфрам ты худой и если будешь еще худеть, окажешся в палатке с белыми обоями.
_________________
как величественно звучит: "поднимание рук через локти в воздух" Так глядишь и приседания будут называться "опускания зада через колени в раме" - Temuchin
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение AIM Address MSN Messenger
MultYahA



Зарегистрирован: 14.04.2004
Сообщения: 12

Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Май 01, 2004 9:50    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Arasah, неет... это явно не про меня. У меня было 55...., стала ходить в тренажерку.... вроде начался эффект какой-то..., вот вобщем теперь 52..., визуально не очень видно ,что похудела... тренер сказала,что значит ....,когда таять начну, только по одежде будет заметно...по объему
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
MultYahA



Зарегистрирован: 14.04.2004
Сообщения: 12

Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Май 01, 2004 9:58    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Углеводы...,это да... про худения мало-мальски знаю... раньше этим увлекалась(когда не верила в спорт), я тут подумала, что все равно ближе к лету...примерно в июне рацион сменю... на протасова диету сяду...( ну прихоть у меня-...кубики хочу на животе,рельеф...)
Занятия мои состоят из 8-и упражнений, по трем подходам(по 16),кардио уделяю 20-30 мин., гиперэкстензия,римск.ст.,тяга,выпады с гантельками по 4 кг.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Lexx



Зарегистрирован: 29.01.2004
Сообщения: 88
Откуда: Казахстан г. Астана
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Май 04, 2004 14:31    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Девушка с "кубиками"? Shocked

За три месяца? Shocked

ИМХО девушкам кубики не идут! Cool

Я восемь месяцев пресс качаю как сумашедший, и то, не особо рельефный Embarassed

И это при том, что не толстый: вес 71, рост 187.

Вывод: давайте ставить перед собой реальные цели, чтобы потом не было обидно!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Lissa



Зарегистрирован: 20.01.2004
Сообщения: 41
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Май 04, 2004 15:46    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Lexx писал(а):
Девушка с "кубиками"? Shocked

За три месяца? Shocked

ИМХО девушкам кубики не идут! Cool

Я восемь месяцев пресс качаю как сумашедший, и то, не особо рельефный Embarassed

И это при том, что не толстый: вес 71, рост 187.

Вывод: давайте ставить перед собой реальные цели, чтобы потом не было обидно!


Девушкам кубики очень даже идут. Very Happy
Речь идет не о тех кубиках, которые видны у участниц мировых соревнований по бодибилдингу. А рельефный, плоский животик - вполне реальная цель за 3 месяца для неполной мадам.
_________________
С любовью.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Диеты и похудание Часовой пояс: GMT + 4
На страницу 1, 2, 3  След.
Страница 1 из 3

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's