любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Оцените
На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
master151



Зарегистрирован: 19.07.2004
Сообщения: 16
Откуда: Краснодарский край
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Июл 19, 2004 15:33    Заголовок сообщения: Оцените Ответить на тему Ответить с цитатой

Оцените мою прогу:
Понедельник: Грудь, трицепс;
Среда: Спина, бицепс;
Пятница: Ноги, плечи.
Ну как пойдет или ерунда полная?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Cyber



Зарегистрирован: 06.11.2003
Сообщения: 130
Откуда: из Перми
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Июл 20, 2004 0:33    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

...очень даже ничего! Very Happy У меня похожая прога, тока вот тренируюсь пореже Exclamation
_________________
глаза у меня добрые, но рубашка смирительная
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
ZveR



Зарегистрирован: 15.12.2003
Сообщения: 173
Откуда: Israel
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Авг 14, 2004 5:55    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Отличная прога.Сам тренеруюсь по аналогичной. Very Happy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Alexander



Зарегистрирован: 29.05.2003
Сообщения: 81
Откуда: Montreal,Canada
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Авг 16, 2004 8:34    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

гы ) и я ) уже
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение MSN Messenger
Barbarian



Зарегистрирован: 27.02.2004
Сообщения: 29
Откуда: Moscow
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Авг 16, 2004 10:20    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

а ты становую тягу делаешь в день спины? а на ноги что делаешь?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Jedd



Зарегистрирован: 28.04.2003
Сообщения: 111

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Авг 23, 2004 19:02    Заголовок сообщения: Re: Оцените Ответить на тему Ответить с цитатой

По-моему это только расписание к программе.
Программы как таковой не видно.

master151 писал(а):
Оцените мою прогу:
Понедельник: Грудь, трицепс;
Среда: Спина, бицепс;
Пятница: Ноги, плечи.
Ну как пойдет или ерунда полная?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Михаил_123



Зарегистрирован: 08.07.2004
Сообщения: 28

Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Сен 01, 2004 15:03    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

да от такой программы в лучшем случае никакой пользы не будет, а то и ноги протянешь
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
¤KyTy3-OFF¤



Зарегистрирован: 17.07.2003
Сообщения: 282
Откуда: Москва, ЮЗАО
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Сен 02, 2004 21:19    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Михаил_123 писал(а):
да от такой программы в лучшем случае никакой пользы не будет, а то и ноги протянешь


Это почему?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Михаил_123



Зарегистрирован: 08.07.2004
Сообщения: 28

Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Сен 03, 2004 11:25    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

лучше заниматься чаще, да понемногу, тогда организм привыкает к нагрузкам и требует меньше времени на восстановление, за ночь и отдохнешь и мышца варастет, а если ты день или два дурака валяешь, а потом нагружаешь расслабленное тело, мотор посадишь
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Muh_Deversant



Зарегистрирован: 20.09.2004
Сообщения: 3

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Сен 20, 2004 17:49    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Михаил_123 писал(а):
Цитата:
лучше заниматься чаще, да понемногу, тогда организм привыкает к нагрузкам и требует меньше времени на восстановление, за ночь и отдохнешь и мышца варастет, а если ты день или два дурака валяешь, а потом нагружаешь расслабленное тело, мотор посадишь

Если он будет качаться по этой проге то ничё он себе не посадит... Потому как качается в день одна большая мышца (грудь например) и одна маленькая (тритепс допустим) а дня между тренировками вполне хватает чтобы восстановиться (при условии что будеш спать 8-10 часов). Также я считаю что очень грамотно ноги оставлены на пятницу (самые большие мышцы тренировка которых отнимает огромное колличество энергии) так как есть 2 дня на востановление...
_________________
Сугубо моё личное мнение... иногда немного субъективное...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам Часовой пояс: GMT + 4
На страницу 1, 2, 3, 4, 5  След.
Страница 1 из 5

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's