любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Вопрос практикующим лифтерам...
На страницу 1, 2, 3  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
mdma



Зарегистрирован: 06.08.2003
Сообщения: 1068
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Мар 18, 2004 17:04    Заголовок сообщения: Вопрос практикующим лифтерам... Ответить на тему Ответить с цитатой

Наконец-то купил нормальные бинты(Инцер,черные,с тремя полосками красными).Вопрос следующий:насколько туго их надо заматывать?
_________________
...меньше знаешь - лучше спишь...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Sapo



Зарегистрирован: 02.12.2002
Сообщения: 2264
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Мар 18, 2004 17:10    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Эти бинты отличаются от медицинских эластичных тем, что НЕ туго их завязать просто невозможно. Они будут разматываться.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
mdma



Зарегистрирован: 06.08.2003
Сообщения: 1068
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Мар 18, 2004 17:12    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

эт понятно...но затягивать по-разному можно...ноги-то не отвалятся? Laughing
_________________
...меньше знаешь - лучше спишь...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
HICK



Зарегистрирован: 19.01.2004
Сообщения: 128
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Мар 18, 2004 17:18    Заголовок сообщения: Re: Вопрос практикующим лифтерам... Ответить на тему Ответить с цитатой

mdma писал(а):
Наконец-то купил нормальные бинты(Инцер,черные,с тремя полосками красными).Вопрос следующий:насколько туго их надо заматывать?


Наматывать лучше не самому, а попросить кого-нибудь и чтоб мотал со всей силы)))
а использовать их лучше при приседе не более 3 повторений, я лично их мотаю только когда делаю проходку или присед на 2-3 раза.

слабо мотать их бессмысленно))
_________________
пауверлифтинг forever)))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
mdma



Зарегистрирован: 06.08.2003
Сообщения: 1068
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Мар 18, 2004 17:20    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

я больше трех раз сейчас не приседаю...а почему такое ограничение??
_________________
...меньше знаешь - лучше спишь...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
mad



Зарегистрирован: 12.01.2003
Сообщения: 365

Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Мар 18, 2004 17:40    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Бинты нужно наматывать так туго ,как можешь.для этого их нужно предварительно скрутить так же туго.Для этго есть специальные машинки ,по виду похожие на мясорубку Very Happy
Хик,что за ерунду ты пишешь?Почему их нельзя более чем для 3х повторов использовать?Я на 8 раз в них приседал,и пока жив.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
HICK



Зарегистрирован: 19.01.2004
Сообщения: 128
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Мар 18, 2004 17:44    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Ограничение 3 раз а - это условно, просто на бОльшее количество повторений будет больно, да и бессмысленно, если можешь вес присесть 8 раз, нафиг тогда такие бинты, приседай в медицинских, а вот веса посерьезнее , где требуется более жесткая фиксация колен, все равно много раз не сядешь )) когда мне нормально заматывают, искры из глаз, а потом синяки остаются))) зато приседать супер)))
_________________
пауверлифтинг forever)))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
mdma



Зарегистрирован: 06.08.2003
Сообщения: 1068
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Мар 18, 2004 17:45    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Мад,еще вопросик появился....для тяги и приседа одинаковым спсобом наматывать или есть какие хитрости для каждого движения?....я наматывать начинаю снизу вверх,потом крестом вокруг коленной чашечки....
_________________
...меньше знаешь - лучше спишь...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
mdma



Зарегистрирован: 06.08.2003
Сообщения: 1068
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Мар 19, 2004 14:41    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

попробовал я сегодня эти бинты и слегка прих***л....раньше мне казалось ,что я свои бинты (обычные эластичные) очень туго наматываю...оказалось эт все детский лепет...вроде намотал не очень туго,но ноги все равно болели....в качестве тренировочных наверное не пойдут...только на проходки...
_________________
...меньше знаешь - лучше спишь...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
HICK



Зарегистрирован: 19.01.2004
Сообщения: 128
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Мар 19, 2004 15:11    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

mdma писал(а):
попробовал я сегодня эти бинты и слегка прих***л....раньше мне казалось ,что я свои бинты (обычные эластичные) очень туго наматываю...оказалось эт все детский лепет...вроде намотал не очень туго,но ноги все равно болели....в качестве тренировочных наверное не пойдут...только на проходки...


Cool ну вот... я и говорил об этом....

для тренировок с большим кол-вом повторений их лучше использовать если они сильно растянуты (со временем растянутся)
_________________
пауверлифтинг forever)))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы Часовой пояс: GMT + 4
На страницу 1, 2, 3  След.
Страница 1 из 3

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's