любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Ощущение веса

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
rihad



Зарегистрирован: 09.08.2002
Сообщения: 680
Откуда: Баку
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Фев 18, 2004 12:15    Заголовок сообщения: Ощущение веса Ответить на тему Ответить с цитатой

Вот о чем подумал: иногда вскидываешь 15кг блин (как будто хочешь одеть его на штангу для приседа) и как будто в руках 5кг. А вот в начале трени иногда возьмешь 10 - тяжелее чем 15. И еще: приготовился приседать, принял рабочий вес на плечи и чувствуешь что штанга как перышко, делаешь раз на 5 повторений больше запланированного. А чаще всего берешь вес и чувствуешь себя как титан Атлас, удерживающий на плечах небесный свод.

Отчего это так и как сделать чтобы всегда было легко? Я пока не уловил , может разминаться по особому надо?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Аматор



Зарегистрирован: 15.06.2003
Сообщения: 144

Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Фев 18, 2004 12:34    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

как мне кажется очень важен психологический настрой
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
mdma



Зарегистрирован: 06.08.2003
Сообщения: 1068
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Фев 18, 2004 13:20    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

факторов влияющих на субъективные ощущения много - настроение,настрой на треньку,выспался или нет и т.д.
_________________
...меньше знаешь - лучше спишь...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Миха



Зарегистрирован: 06.03.2003
Сообщения: 811
Откуда: Беларусь
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Фев 18, 2004 13:38    Заголовок сообщения: Re: Ощущение веса Ответить на тему Ответить с цитатой

rihad писал(а):
Вот о чем подумал: иногда вскидываешь 15кг блин (как будто хочешь одеть его на штангу для приседа) и как будто в руках 5кг. А вот в начале трени иногда возьмешь 10 - тяжелее чем 15. И еще: приготовился приседать, принял рабочий вес на плечи и чувствуешь что штанга как перышко, делаешь раз на 5 повторений больше запланированного. А чаще всего берешь вес и чувствуешь себя как титан Атлас, удерживающий на плечах небесный свод.

Отчего это так и как сделать чтобы всегда было легко? Я пока не уловил , может разминаться по особому надо?

Да это может зависеть от чего угодно, погоды, настроения, сна, завтрака, нервотрепки на работе и тд.
Я так настраиваюсь, особенно на присед, что не вижу ничего кроме штанги и ни о чем не думаю кроме веса. А вот кода биц-триц, тогда конечно настрой немного другой, но все равно все мысли ток про упражнение. Потому кстати и не люблю когда в зале громко разговаривают или чего еще хуже подростки начинают какую-нить возню.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ARES



Зарегистрирован: 08.09.2003
Сообщения: 34
Откуда: Иркутск
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Фев 19, 2004 8:15    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Есть такое, даже принцип тренировок такой есть, сначала берёшь вес на 10 кило и более больше рабочего, постоял...а потом с рабочим легче приседать...

у меня всегда так, при разминке 120-130 кило тяжело, а после рабочих подходов берёшь этот вес...как пёрышко!
_________________
Все к МакРОберту!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Temuchin



Зарегистрирован: 11.08.2002
Сообщения: 962
Откуда: Israel
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Фев 21, 2004 2:00    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Рихад, у меня зависит в основном от того как я в этот день питался. Чтоб побольше углеводов, да чтоб ровно за час до тренировки итд итп.

Да и время влияет - меня прет утром часов эдак в 10-11, но редко получается ходить в это время. Хожу после обеда, и такое ощущение шо вот вот засну под штангой Sad

На счет блинов есть еще маленький прикол - блин 15кг кажется как перышко, блин 20кг тоже легко надевается на штангу одной рукой, а блин 25 - отрывает руку Shocked Кажется в промежутке 20-25 какая-то граница у меня проходит...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Jedd



Зарегистрирован: 28.04.2003
Сообщения: 111

Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Фев 25, 2004 0:54    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

у меня хорошо идет когда высплюсь хорошо.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Kid Dynamite



Зарегистрирован: 23.11.2003
Сообщения: 183
Откуда: Оттуда
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Фев 25, 2004 1:05    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Дело просто во вторичном квантовании ультрорелятивистских пионов в сверхпроводниках. Razz
На самом деле бывает такая штука. Вроде тот же вес, а во втором и в 3м подходах огромная разница. Сперва тяжело, потом легко.

З.Ы. Сколько ты приседаешь? 70 рабочий вроде у тебя вес? Я помнб ты писал делаешь на 20 раз... Представь какого тем, кто приседает (или просто стоит) со 190килограмовой штангой и более...

Cool
_________________
Мы рождены, чтобы жать...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
rihad



Зарегистрирован: 09.08.2002
Сообщения: 680
Откуда: Баку
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Фев 25, 2004 10:13    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

> Сколько ты приседаешь?

Вчера после простуды было 80х12, в след. раз думаю спокойно 80х15 сяду или 85х12.

Я попробовал постоять с 90 кг перед рабочим, действительно после этого 80 легче почувствовались чем обычно.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's