любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Помогите!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
На страницу 1, 2, 3 ... 15, 16, 17  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Юляшка



Зарегистрирован: 10.02.2004
Сообщения: 75
Откуда: из Москвы
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Фев 10, 2004 15:31    Заголовок сообщения: Помогите!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ответить на тему Ответить с цитатой

Привет всем!

Помогите справиться с вопросом о вреде кленбутерола!!!!!!!!!!
Я новичок в это деле.........и боюсь ошибиться......стоит ли мне вообще это принимать, или может начать с чего-нибудь другого!!!!!!!!!
Мне надо скинуть много кило Embarassed ,хотя я хожу в спортзал, и пытаюсь ограничивать себя в еде, но ничего не получаеться!!!!!!!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Sapo



Зарегистрирован: 02.12.2002
Сообщения: 2264
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Фев 10, 2004 15:39    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Ответил в соседнем топе. Да вообще покапайся там Wink
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
arcam



Зарегистрирован: 21.08.2002
Сообщения: 2003
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Фев 10, 2004 16:15    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Что не получаеться? Ходить в спортзал или ограничивать себя в еде?

В любом случаее клен это не то с чего надо начинать, я в своё время 16 кг жира скинул за пол года только на тренировках и грамотном питании. (Хотя нет, карнитин я всё же принимал, но думают и без него был бы результат)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Юляшка



Зарегистрирован: 10.02.2004
Сообщения: 75
Откуда: из Москвы
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Фев 10, 2004 16:27    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

" Карнитин" - а это что такое?????????? Может его попробывать????
Я тоже занимаюсь в спортзале и пытаюсь ограничивать себя в еде....
но почему-то результаты меня не радуют, столько усилий...........
(занимаюсь 3 раза в неделю, правда всего 2,5 месяца)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
arcam



Зарегистрирован: 21.08.2002
Сообщения: 2003
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Фев 10, 2004 16:34    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

А чем конкретно ты занимаешся в зале?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Юляшка



Зарегистрирован: 10.02.2004
Сообщения: 75
Откуда: из Москвы
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Фев 10, 2004 16:38    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Я сначала 10 минут на велосипеде, потом 4 подхода по 20 пресс,
потом различные упражнения на ного, и на руки и в конце занятий ещё 10-15 минут на велике!!! Но для меня главная проблема живот и спина, хотя можно и попу поправить(капельку) Embarassed
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Юляшка



Зарегистрирован: 10.02.2004
Сообщения: 75
Откуда: из Москвы
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Фев 10, 2004 16:42    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Может есть какая-то спец. диета, и особенные упражнения.....подскажите....... Rolling Eyes Или возможно какие-нибудь пищевые добавки???
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
arcam



Зарегистрирован: 21.08.2002
Сообщения: 2003
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Фев 10, 2004 16:48    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Ну качая пресс от жира не избавиться, это тебе любой скажет так что особо можешь не усердствовать.
Итак силовую оставь как есть если ты конечно на ней выкладываешся а не просто приходишь за ручки тренажеров подергать.
А вот в остальные дни добавь тот же вело тренажер или беговую дорожку, начиная с 20 минут увеличивая по паре минут каждую следующую и доведя до 40. Делаешь интервальный тренинг 2 минуты с нормальной интенсивностью, 1 минута с высокой, если есть пульсометр не плохо померить пульс что бы был в районе 50%-70% от МАХ ЧСС.
Ну и воды пей литра по два в день
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Юляшка



Зарегистрирован: 10.02.2004
Сообщения: 75
Откуда: из Москвы
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Фев 10, 2004 16:56    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Ну а как же живот убрать, не делая упражнения на пресс????Я боюсь что я похудею там где мне не надо, например ноги..........похудеют, а живот истанеться таким же.......и к тому же у меня получаеться что верх, больше чем низ......вся масса в животе и грудной клетке........
Или мне для начала надо просто сбрасывать вес......а потом заниматься животом и т.д.?????
Sad просто..........я потеряла всякую надежду на успех
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Lizardman



Зарегистрирован: 20.11.2003
Сообщения: 317
Откуда: Новосибирск
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Фев 10, 2004 17:03    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Общепринято, что естественным путем убрать жир из одной точки на теле невозможно. Липолиз идет равномерно по всему телу.
_________________
Сознание определяет бытие!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы Часовой пояс: GMT + 4
На страницу 1, 2, 3 ... 15, 16, 17  След.
Страница 1 из 17

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's