Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Колхозник Гость
Группы:
|
Добавлено: Сб Ноя 20, 2004 12:25 Заголовок сообщения: Система Муравьева |
 |
|
|
Добрый день!
Натолкнулся в интернете на книгу Муравьева "Путь к силе", кто-нибудь может рассказать в чем её минусы и плюсы и подойдет ли она мне (I разр. 75 кг)? И что означают эти обозначения - Пр. пл., Пр. гр.?
С уважением,
Николай |
|
Вернуться к началу |
|
 |
SIB
Зарегистрирован: 28.09.2004 Сообщения: 242 Откуда: Москва Группы:
|
Добавлено: Сб Ноя 20, 2004 18:42 Заголовок сообщения: |
 |
|
|
В данный момент занимаюсь именно по этой методике.
Работает и еще как! Ну конечно я своих упражнений добавил.
Доволен и даже больше!
Пр.пл. - Присед со штангой на плечах.
Пр.гр. - Присед со штангой на груди. _________________ Знаете ли вы, что, если золотую рыбку положить на сковородку, то количество желаний увеличится до 50-ти? |
|
Вернуться к началу |
|
 |
Гость
Группы:
|
Добавлено: Вс Ноя 21, 2004 14:25 Заголовок сообщения: |
 |
|
|
Спасибо за ответ!
Я тоже подумал что это присед... но вот, что сбило меня с толку это то, что в своей книге он говорит про 87% в приседе со штангой на груди от веса приседа (если я правильно его понял), а не многовато ли это будет для фронтального приседа? И вообще столько приседов делать за одну неделю? |
|
Вернуться к началу |
|
 |
SIB
Зарегистрирован: 28.09.2004 Сообщения: 242 Откуда: Москва Группы:
|
Добавлено: Вс Ноя 21, 2004 15:49 Заголовок сообщения: |
 |
|
|
Ну ты попробуй.
Руки скрести над штангой и держи локти повыше, тогдав принципе возможно.
Я сейчас не часто делаю присед с груди.
Присед я делаю 2 раза в неделю.
Но тут нужно индивидуально смотреть.
У спеешь ли ты за это время восстановиться? _________________ Знаете ли вы, что, если золотую рыбку положить на сковородку, то количество желаний увеличится до 50-ти? |
|
Вернуться к началу |
|
 |
|