любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Подтягивания одной рукой
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
DEF



Зарегистрирован: 03.08.2003
Сообщения: 179
Откуда: Санкт-Петербург
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Дек 29, 2003 12:49    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Мне на двух то 10 раз уже сложно.А на одной я как сосиська вишу.
Но как то видел как парень один раз подтянулся.Кстати насколько я знаяю это обязательное упражнение для альпинистов,кому как ни им на одной руке подтягиваться.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Cola



Зарегистрирован: 08.11.2003
Сообщения: 435
Откуда: Питер
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Дек 29, 2003 14:17    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

скалалазов, наверное?
_________________
добрый, забавный карапуз. сижу на попе ровно. иногда падаю и начинаю вякать.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
AID



Зарегистрирован: 09.08.2002
Сообщения: 636
Откуда: Брест
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Дек 29, 2003 15:02    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Seductive писал(а):
AID писал(а):
Seductive писал(а):
Сколько не подтягивался, не могу на 1 руке подтянуться ниразу Rolling Eyes Хотя силы в руках немеренно Laughing Наверное вес большой, да и ноги я качаю хорошо Cool


Да, и сколько приседаешь, интересно?
До встречи, AID.


Присед - 140*2, объём ноги 65!!! Подтягивания 15-17 раз при моём весе 87 кг, правда сейчас я 84 - высушился рановато Very Happy надо ближе к лету, хотя я думаю ещё отъемся Laughing


Что-то маленький присед для такой ноги. Ты недавно приседать начал?
До встречи, AID.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
DEF



Зарегистрирован: 03.08.2003
Сообщения: 179
Откуда: Санкт-Петербург
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Дек 29, 2003 15:47    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Cola писал(а):
скалалазов, наверное?


Да,для них и вправду важнее..
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
AID



Зарегистрирован: 09.08.2002
Сообщения: 636
Откуда: Брест
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Дек 29, 2003 16:22    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

DEF писал(а):
Cola писал(а):
скалалазов, наверное?


Да,для них и вправду важнее..


Знаю пару не самых плохих скалолазов, так они и на двух руках 15 раз не подтянутся.
До встречи, AID.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
DEF



Зарегистрирован: 03.08.2003
Сообщения: 179
Откуда: Санкт-Петербург
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Дек 29, 2003 16:45    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

AID писал(а):
DEF писал(а):
Cola писал(а):
скалалазов, наверное?


Да,для них и вправду важнее..


Знаю пару не самых плохих скалолазов, так они и на двух руках 15 раз не подтянутся.
До встречи, AID.


Странно,ты хочешь сказать что скалолазы не тренируют ничего?Руки и плечевой пояс у них доминирующие насколько я знаю.И чем они интерестно занимаються на тренировках?Смотрят на тренировочную стенку и думают как бы им так поудачнее где зацепиться?Может я чего то не понимаю?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
AID



Зарегистрирован: 09.08.2002
Сообщения: 636
Откуда: Брест
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Дек 29, 2003 17:59    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

DEF писал(а):
AID писал(а):
Знаю пару не самых плохих скалолазов, так они и на двух руках 15 раз не подтянутся.
До встречи, AID.


Странно,ты хочешь сказать что скалолазы не тренируют ничего?Руки и плечевой пояс у них доминирующие насколько я знаю.И чем они интерестно занимаються на тренировках?Смотрят на тренировочную стенку и думают как бы им так поудачнее где зацепиться?Может я чего то не понимаю?


Вообще-то я практически не знаю о тренировках скалолазов. Эти мои знакомые занимались скалолазанием в рамках увлечения туризмом. Но участвовали в соревнованиях, вроде имеют разряды. Один из них в армии обучал спецназовцев (или кого-то там) лазанию по зданиям. Мне кажется, они больше занимаются именно непосредственно скалолазанием, а не вспомогательным качем. Там именно умение и специфические навыки важны.
Но как тренируются профессиональные и высококлассные скалолазы, я не знаю.
До встречи, AID.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Seductive



Зарегистрирован: 25.10.2003
Сообщения: 405

Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Янв 03, 2004 2:30    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

AID писал(а):
Seductive писал(а):
AID писал(а):
Seductive писал(а):
Сколько не подтягивался, не могу на 1 руке подтянуться ниразу Rolling Eyes Хотя силы в руках немеренно Laughing Наверное вес большой, да и ноги я качаю хорошо Cool


Да, и сколько приседаешь, интересно?
До встречи, AID.


Присед - 140*2, объём ноги 65!!! Подтягивания 15-17 раз при моём весе 87 кг, правда сейчас я 84 - высушился рановато Very Happy надо ближе к лету, хотя я думаю ещё отъемся Laughing


Что-то маленький присед для такой ноги. Ты недавно приседать начал?
До встречи, AID.


Угу - типо того, приседаю всего год, 3 года без приседаний качался, хотя теперь сожалею, но.............. Very Happy
_________________
Был бы ум - будет и успех!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
alex i



Зарегистрирован: 18.05.2007
Сообщения: 1
Откуда: спб
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Май 18, 2007 16:19    Заголовок сообщения: подтягивание на однсй руке Ответить на тему Ответить с цитатой

Все дело в соотношении сила-вес
В 22-28 лет подтягивался 3-5 на правой и 2 на левой 168 рост-68 вес
На дву руках 1 раз с 65 кг
Также свободно делал флажек.
Now ( 54 года )имею компьютерную жопу и пивной животю
Подтягиваюсь 16 раз на двух. И , естественно , ни разу на одной.
( Правдп лежа жму 140 )
Сам старый моряк имею массу свидетелей моих бывших достижений
Так что подтягивание на одной-это реально ( Для гимнастов как 2 пальца
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
remm



Зарегистрирован: 07.11.2007
Сообщения: 42
Откуда: москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Янв 28, 2008 1:14    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

по своему опыту знаю только о таких страшных вещах как отжимания на одной руке и приседания на одной ноге (эт ваще пинцеп простоSmile), помню когда-то тренер мучал такими вещами....

а про подтягивание - это не совсем так как некоторые представляют. На самом деле не совсем на одной руку: одной рукой за турник, а второй берёшься за запястье первой и поехал)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы Часовой пояс: GMT + 4
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Страница 3 из 4

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's