любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Про становую и присед !!!
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Dmitriy_V2



Зарегистрирован: 23.12.2002
Сообщения: 203
Откуда: Кишинев
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Дек 29, 2003 13:02    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Bomber писал(а):
Васек и Дмитрий В2 !!!!
Опять же становую и присед можно делать...
Ну спасибо, родной Laughing а то я уж засомневался, можно иль нет Wink
Bomber писал(а):

Вообще можно очень долго дисскусировать на эту тему и привести много примеров когда люди добиваются хорошей формы не делая приседы и тяги, и когда люди делают только жим, тягу, присед и все время находятся в состоянии регресса...
А не надо долго дискутировать и приводить многочисленные примеры. Ты приведи хотя бы один достойный внимания. Ну и для полной ясности - никто не говорит, что делать надо только присед-жим-тягу. И уж тем более билдеру. Но без базы... всё, что я сказал выше, остаётся в силеWink
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Dmitriy_V2



Зарегистрирован: 23.12.2002
Сообщения: 203
Откуда: Кишинев
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Дек 29, 2003 14:59    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Cola писал(а):
... а если в зале не забить мышцу до упора, то чему там восстанавливаться и расти...
Довольно спорное высказывание. И что значит "до упора"? До потери пульса, или до зелёных чёртиков в глазах, или до такой степени, когда не можешь шевельнуть ни рукой ни ногой на второй день? Есть масса теоретических изысканий на эту тему. Ну, вот хоть знаменитая статья ВадимаПро, которая доступна на этом сайте. Рекомендую прочесть на досуге.
Cola писал(а):
...может, я конечно, заблуждаюсь? не знаю - время рассудит. я учусь на своих ошибках, потому, что организмы у всех разные, что подходит одному, другому нет...
Время уже рассудило. Зачем же его так напрягать, снова и снова заставляя судить одно и то же. Разве пример Арнольда, который начинал, к стати, как штангист или примеры других кумиров билдеров всех стран, приведенные тут выше, не достаточны? Учиться на своих ошибках, когда их уже много раз совершали другие - глупо. Свои ошибки совершаются по необходимости, когда уже больше ничего не остается. Это без обид Wink
Cola писал(а):
...что нафига делать подъем на бицепс - и так руки растут...
И руки действительно растут, каким бы смешным это тебе не показалось. Я на себе убедился в справедливости этих слов. Но тем не менее вынужден признать Wink , что бицепсы качаю, т.к. они играют существенную роль в жиме лёжа. Ну и с эстетической точки зрения, слегка недокачанный и бесформенный бицепс выглядит смешно на фоне раздутого трицепса Wink По тем же причинам я подкачиваю голень и делаю ещё пару-тройку доп. упражнений. Но это не умоляет значение тяжелых базовых упражнений, которые являются основой любой мало-мальски осмысленной программы тренировок и благодаря которым я набрал за последние несколько месяцев 8 кил чистой массы(хотя мне она сейчас, прямо скажем, не очень то и нужна Wink )
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Cola



Зарегистрирован: 08.11.2003
Сообщения: 435
Откуда: Питер
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Дек 30, 2003 12:52    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

dmitry, до упора, чтобы ее хорошо почувствовать, а не придти и сделать 5х5 и с чувством выполненого долга уйти.
_________________
добрый, забавный карапуз. сижу на попе ровно. иногда падаю и начинаю вякать.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Natural



Зарегистрирован: 07.06.2003
Сообщения: 284
Откуда: Новосиб
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Дек 30, 2003 13:17    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Хм. Чемпионы много тянут. А как вам такая теория:
"Чемпионы ИЗНАЧАЛЬНО были лифтерами. Ведь странно с детства видеть себя именно профессиональным билдером. Намного легче себя проверить в лифтинге. Вот их там неподестки перло, и они решали перейти в билдинг.
Но кто сказал, что без этого первого шага в лифтинге ничего не добиться? Т.е. они много жмут из-за прошлого занятия именно лифтингом."
после прочтения материалов на сайте петрухина. ИМХО пампингу они уделяют куда больше времени.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Dmitriy_V2



Зарегистрирован: 23.12.2002
Сообщения: 203
Откуда: Кишинев
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Дек 30, 2003 18:49    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Cola писал(а):
dmitry, до упора, чтобы ее хорошо почувствовать, а не придти и сделать 5х5 и с чувством выполненого долга уйти.

Вот и видно, Cola, что ты не знаешь, что такое 5по5 Wink После хороших 5по5 люди не уходят, а уползают и, зачастую, почти без чувств. Ведь на пике объемной фазы эти 5по5 отрабатываются на 80-85%% от единичного максимума. После таких нагрузок работа с 90-95% весами в 3по3 или 2по2 кажутся песней Wink И заметь, Cola, что лифтеры практически не тренируются в отказ. Все повторы стараются сделать технично во всех рабочих подходах, даже в последнем Wink Так что зря ты иронизируешь по этому поводу.
А по поводу хорошо прочувствованной мышцы ничего говорить не стану, просто потому, что это разговор на много часов. Замечу только, что интуитивный тренинг - а именно его ты имеешь в виду, на сколько я понимаю - под силу только очень опытным атлетам. Среди нас таковых единицы.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Cola



Зарегистрирован: 08.11.2003
Сообщения: 435
Откуда: Питер
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Дек 30, 2003 23:54    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

вы неимоверно круты, а я просто маленький глупенький человечек. смиренно ухожу в сторону пред вашим великим разумом.
_________________
добрый, забавный карапуз. сижу на попе ровно. иногда падаю и начинаю вякать.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Cola



Зарегистрирован: 08.11.2003
Сообщения: 435
Откуда: Питер
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Дек 31, 2003 0:14    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

и еще, положите свою фотографию в галерею. без обид. я сужу очень просто и тупо (уж вы простите мне мое молодое слабоумие) - смотрю в галерею и вижу, там следующих авторитетных людей (девушек тактично не касаюсь), к сообщениям которых я прислушаюсь в первую очередь. по которым можно сказать что они себя построили может и не до конца:
- аркам
- сапо
- монах
- матвей
- shawn

все, большинство из остальных я не имел чести видеть хотя бы на фото. так почему вы думаете, что я буду смотреть вам в глаза и радостно помахивать хвостом?! трепать языком - мол, молодой ты еще, зеленый каждый горазд.

да, молодой!
да, зеленый!
да, надо много работать!
но мнение свое имею (как могу) и менять его не собираюсь просто потому, что где-то непонятно кто стал вытирать ноги об мои мысли.

профи может и тренируются 5х5, они на то и профи.
а в целом куча дистрофанов или жирдяев, которых я вижу в зале просто отбывают номер этими самыми 5х5 в трех-четырех упражнениях (хвастаясь при этом, что они вон занимаются по макроберту или менцеру), потом еще бегают-прыгают и через пару месяцев удивляются - почему у них ничего не растет?
_________________
добрый, забавный карапуз. сижу на попе ровно. иногда падаю и начинаю вякать.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
sova



Зарегистрирован: 21.10.2002
Сообщения: 2233
Откуда: Хабаровск
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Дек 31, 2003 7:07    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Умерь свои амбиции и откинь комплексы прежде чем судить людей просто и тупо Very Happy

А судьи кто??? Несостоявшиеся каратисты? или кикбоксеры? или футболисты???

С новым годом дорогой Very Happy
_________________
Любое, слишком категоричное утверждение - ошибочно, включая и это.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Cola



Зарегистрирован: 08.11.2003
Сообщения: 435
Откуда: Питер
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Дек 31, 2003 10:28    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

милай мой!
я же так и написал, что сужу как могу, вас задело, что такой несостоявшийся человек, как я обошел ваши потрясающие успехи стороной? не должно было задеть, ведь я никто, по сравнению с вами. что вам от того, что какой-то кола не оценил вас? ведь вы занимаетесь для себя, а не для меня...

а вообще-то я все-таки добрый...
я больше так не буду. пусть мои комплексы остануться в уходящем году, как и ваше высокомерие.

спорить больше не стану. время рассудит. быть может мы просто не поняли друг друга.
кого обидел, извиняйте.

всем peace!
_________________
добрый, забавный карапуз. сижу на попе ровно. иногда падаю и начинаю вякать.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Флинт



Зарегистрирован: 12.08.2002
Сообщения: 743

Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Дек 31, 2003 11:15    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Слушай, Кола, а почему ты судишь именно по фотографии? Мне лично более важны силовые показатели, чем фотка. Конечно трудно будет тебе поверить мне на слово, что я КМС по троеборью, что жим у меня 170. Есть мысль летом 2004 года попасть на жимовую Россию, если удастся то моя фамилия будет в протоколе, хотя и не первой, вот тогда я этот протокол сюда и предъявлю. А пока... придется тебе верить так. Да и вообще, при наличии некоторого опыта новичка, выдающего себя за опытного и завышающего свои показатели, вычислить не так уж и трудно. А вот если такого опыта нет, то можно попасться на удочку к понтовщику. в данном случае у Дмитрия, твоего оппонента, чуствуется за плечами немалый "железный" опыт, как говорится "рыбак рыбака..."

А вообще всех с Новым Годом!! Успехов и счастья в новом 2004 году!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы Часовой пояс: GMT + 4
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  След.
Страница 7 из 9

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's