любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Про диету, калории, граммы и т.д!
На страницу 1, 2  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Диеты и похудание
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
¤KyTy3-OFF¤



Зарегистрирован: 17.07.2003
Сообщения: 282
Откуда: Москва, ЮЗАО
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Дек 02, 2003 21:46    Заголовок сообщения: Про диету, калории, граммы и т.д! Ответить на тему Ответить с цитатой

Вообщем, в умных книгах написано, что следует очень серьезно относиться к своей диете. Нужно подсчитать сухую массу тела и узнать, сколько тебе нужно потреблять калорий в день. (кстати, как узнать сухую массу тела)
Также советуют взвешивать на весах все продукты, которые ест человек за день.
Этим реально кто-то занимается, или все и без этого обходятся. Что делать-то все-таки!? Мне кажется, это просто нереально!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
mdma



Зарегистрирован: 06.08.2003
Сообщения: 1068
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Дек 03, 2003 15:01    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

кто-то этим наверное увлекается...лично я этим не заморачиваюсь.... Laughing
_________________
...меньше знаешь - лучше спишь...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
¤KyTy3-OFF¤



Зарегистрирован: 17.07.2003
Сообщения: 282
Откуда: Москва, ЮЗАО
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Дек 03, 2003 22:53    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

2mdma: А какие у тебя результаты?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
mdma



Зарегистрирован: 06.08.2003
Сообщения: 1068
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Дек 05, 2003 15:37    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

результаты в чем?силовые или в см? Laughing
_________________
...меньше знаешь - лучше спишь...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
mdma



Зарегистрирован: 06.08.2003
Сообщения: 1068
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Дек 05, 2003 15:39    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

забыл добавить,единственное ограничение - животные жиры...стараюсь не потреблять в последнее время....
_________________
...меньше знаешь - лучше спишь...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
¤KyTy3-OFF¤



Зарегистрирован: 17.07.2003
Сообщения: 282
Откуда: Москва, ЮЗАО
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Дек 05, 2003 15:44    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

2mdma: см и силовые
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
mdma



Зарегистрирован: 06.08.2003
Сообщения: 1068
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Дек 05, 2003 15:48    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

рост-184
вес - 105
шея - 45-46
плечи - 143-145
грудь - 127-130
талия -97-98
биц - 42-43
предплечье 37-38
бедро 67-68
голень - 43-44

присед - 200
жим - 162,5
тяга - 200
_________________
...меньше знаешь - лучше спишь...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
¤KyTy3-OFF¤



Зарегистрирован: 17.07.2003
Сообщения: 282
Откуда: Москва, ЮЗАО
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Дек 06, 2003 16:02    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

2mdma: Smile хм.. здоровый!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
mdma



Зарегистрирован: 06.08.2003
Сообщения: 1068
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Дек 06, 2003 19:30    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

стараемси Laughing Laughing Laughing
_________________
...меньше знаешь - лучше спишь...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ultimate



Зарегистрирован: 07.08.2003
Сообщения: 25

Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Дек 18, 2003 21:23    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

я вышел из ситуации просто - кушаю продукты в период диеты, вес которых известен при покупке. хочется, допустим бифштексов - взял пачку, на ней вес 335гр, всего 4 бифштекса.. дальше наверное объяснять не нужно.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Диеты и похудание Часовой пояс: GMT + 4
На страницу 1, 2  След.
Страница 1 из 2

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's