любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

неправильно набранная масса !!!!!!

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
URODIK



Зарегистрирован: 03.08.2004
Сообщения: 22
Откуда: Germany
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Авг 03, 2004 23:12    Заголовок сообщения: неправильно набранная масса !!!!!! Ответить на тему Ответить с цитатой

о себе: эктоморф по жизни, вечная проблема с набором масса. с годик где то массу поднабрал. рост 196 вес 101, бица 40 талия 94!!! жму 105 на раз. Так вот о проблеме: массу то вроде поднабрал, да она всё как то вокруг талии вся! мне теперь чего делать надо? бегать вечером и диету или дальше набирать а потом сгонять ?? я диету вот боюсъ делать, подозреваю что мои и без того тонкии биц уидет обратно на свои позорные 37...,а с такои талиеи ходить стыдновато.., под футболкои не видать а когда разденешся мерзковато..., мне вот один кент сказал что вместе с жирком и мышечнои массы часть уидет, так ли ето ???

заранее благодарен за ответы.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Cola



Зарегистрирован: 08.11.2003
Сообщения: 435
Откуда: Питер
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Авг 03, 2004 23:45    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

это ты не массу набрал, а вес! это разные вещи... Wink
_________________
добрый, забавный карапуз. сижу на попе ровно. иногда падаю и начинаю вякать.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
¤KyTy3-OFF¤



Зарегистрирован: 17.07.2003
Сообщения: 282
Откуда: Москва, ЮЗАО
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Авг 04, 2004 0:43    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

УРОДИК, нахрена тебе такая масса. Гони её. Бег, жиросжигатель хороший, диетка низкоуглеводная, и присед-жим-тяга!
Белка побольше жри, а углеводов поменьшеи масса меньше спадать будет, я прав?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Jedd



Зарегистрирован: 28.04.2003
Сообщения: 111

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Авг 09, 2004 8:44    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

сдается мне не эктоморф ты.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
MarchCat



Зарегистрирован: 16.05.2003
Сообщения: 855
Откуда: Из Сибири с любовью.
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Авг 10, 2004 7:43    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

А урод ты после такого юмора!
_________________
С уважением, Мяф :ж)
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Флинт



Зарегистрирован: 12.08.2002
Сообщения: 743

Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Авг 10, 2004 9:06    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Слушай, Уродик, а чего ты переживаешь? У меня с меньшим ростом (на 20 см) вес не на много меньше, а талия сейчас наверное такая же как и у тебя. Ну и что? Можно объем талии сгонять (но не сильно усираясь), но при этом приложить максимум усилий к увличению объемов ног, плечевого пояса, груди и жопы. И будешь ты большим и массивным. И еще написал что жим 105, ты лучше напиши тягу, присед и жим стоя. Одним жимом лежа массу нормальную не нарастишь...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Виталий74



Зарегистрирован: 21.10.2004
Сообщения: 13

Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Окт 21, 2004 23:49    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

привэт нэмец!!!!советы вем даетшь-да :а притаком весе помоему под 180 жать то надо!!! советую так : зиму толстеешь как можешь,летом кушаешь фенхель и рис ну итам худеешь жиром,я так мясцо и силу набираю,да так кстати многие делают!!!зимой +10кг летом -5 жира
хальт! союзник Idea
_________________
kusachaia
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
kimirsen



Зарегистрирован: 03.04.2004
Сообщения: 199
Откуда: U.S.A.
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Окт 22, 2004 8:56    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

зимой кстати жир легче набрать.
а летом на пляжик ходить и сало палить, вот там то и рельеф будет и масса не сильно уйдет.

п.с. плавание лучшее кардио упражнениё.
_________________
if you think I'm wrong go here
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
URODIK



Зарегистрирован: 03.08.2004
Сообщения: 22
Откуда: Germany
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Окт 25, 2004 15:57    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Виталий74 писал(а):
привэт нэмец!!!!советы вем даетшь-да :а притаком весе помоему под 180 жать то надо!!! советую так : зиму толстеешь как можешь,летом кушаешь фенхель и рис ну итам худеешь жиром,я так мясцо и силу набираю,да так кстати многие делают!!!зимой +10кг летом -5 жира
хальт! союзник Idea


180 для меня чего то с области фантастики, я все ловко на длинные руки сваливаю. Very Happy
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's