любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Не идут широчайшие.
На страницу Пред.  1, 2
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Pastor



Зарегистрирован: 01.04.2009
Сообщения: 13
Откуда: Мончегорск
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Апр 20, 2009 8:33    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

[quote="Грифон"]
Pastor писал(а):

Бытует мнение, что спину не перекачаешь. Отсюда напрашивается вывод, что можно включать в другие дни тренировок упражнения на широчайшие. Насчет толка от 3-4 подтягиваний, могу сказать, что толк будет такой: потом будет 5, 6...10 раз...ИМХО это железно, что так будет, а значит и толк будет. Ведь не всеже сразу, раз с 10 подтягиваться начали. Ну а пока конечно пусть будет блок, но после перекладины.

Спасибо за советы! Включил в тренировку подтягивания, еще добавил тягу блока перед собой. Пойдут широчайшие, куда они, нахрен, денутся!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Грифон



Зарегистрирован: 22.03.2008
Сообщения: 34
Откуда: Чехов
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Апр 24, 2009 14:25    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Pastor писал(а):

Пойдут широчайшие, куда они, нахрен, денутся!

Во, настрой правильный, значит точно пойдут! Удачи!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Pastor



Зарегистрирован: 01.04.2009
Сообщения: 13
Откуда: Мончегорск
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Июн 16, 2009 16:33    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Подтягивания выросли с 3-4 раз до 6-7. Обхват грудной клетки вырос со 110см до 117см(я думаю там спина же тоже влияет?) Правда, я в корне поменял свою программу... Cool
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы Часовой пояс: GMT + 4
На страницу Пред.  1, 2
Страница 2 из 2

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's