любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Как накачать мышцы груди ?

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Sportster



Зарегистрирован: 22.02.2009
Сообщения: 4

Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Фев 24, 2009 14:50    Заголовок сообщения: Как накачать мышцы груди ? Ответить на тему Ответить с цитатой

Всем привет! в деле новичёк. Интересуюсь как можно накачать мышцы груди в домашних условиях.
В наличии имеется : свободное время для каждодневных тренировок.
Гантели по 3 кг) Гири по 16. Very Happy
пока никаких мышц совсем нет.
Very Happy порекомендуйте упражнения)
заранее спасибо
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Игемон



Зарегистрирован: 17.05.2006
Сообщения: 487
Откуда: г. Клин
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Фев 24, 2009 19:20    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

иди в зал
_________________
Мы - гении- должны быть печальны
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Sportster



Зарегистрирован: 22.02.2009
Сообщения: 4

Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Фев 24, 2009 23:57    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

посещать зал есть возможность 2 раза в неделю.
но нужно ещё и дома чтото делать дабы создать какуюто базу.
посоветуйте..
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Outsider



Зарегистрирован: 07.08.2002
Сообщения: 462
Откуда: Outsider's Lakes
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Фев 28, 2009 17:16    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Советую почитать литературу по ББ Smile
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Oskar



Зарегистрирован: 07.12.2012
Сообщения: 4

Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Дек 08, 2012 0:06    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

У меня девушка для таких целей приобрела грудной эспандер. Клевая штука! Стоит он совсем недорого и при помощи него можно не только мышцы груди качать.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Vincent



Зарегистрирован: 10.12.2012
Сообщения: 21

Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Дек 11, 2012 16:26    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Мне кажется будет лучше все таки пойти в зал и не выдумывать всяких эспандеров. Все еще зависит от того, до какой степени вы хотите накачать грудь. Если хотите значительных результатов - зал однозначно.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's