любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Аппетит утром
На страницу 1, 2  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
remm



Зарегистрирован: 07.11.2007
Сообщения: 42
Откуда: москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Янв 09, 2008 21:32    Заголовок сообщения: Аппетит утром Ответить на тему Ответить с цитатой

такая вот проблема в последнее время появилась
голова утром просыпается а жевот нет)
совершенно аппетита нет с утра Sad что с этим делать? в чём причина может быть?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Игемон



Зарегистрирован: 17.05.2006
Сообщения: 487
Откуда: г. Клин
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Янв 10, 2008 10:49    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Приучить себя есть по утрам много и качественно
Нужно постепенно увеличивать количество, потом привыкнешь,а пока терпеть и толкать в себя Smile))
_________________
Мы - гении- должны быть печальны
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Doozer



Зарегистрирован: 29.09.2006
Сообщения: 2

Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Авг 29, 2008 14:23    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

не жри после 6 часов тяжелую пищу. которая остается куском говна
в товем желудке. кушай после 6 фрукты и пей вкусные протеиновые коктейли. и будет тебе аппетит утром. также не ложись поздно спать.

а толкать в себя - это неправильно. дикая нагрузка на все внутренние органы.

Удачи! Smile
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Kain



Зарегистрирован: 25.02.2005
Сообщения: 243
Откуда: Подмосковье
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Сен 10, 2008 9:00    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Вообще, фрукты - тоже не правильно. Лучше уж творожок какой-нить (хотя тоеж вроде зло - казеинаты же...)
Да и к шести жестко привязываться не стоит. У меня в это время еще рабочий день не заканчивается, так что при таком раскладе вообще есть шанс без ужина лечь, что тоже плохо.
Тебе, как вариант (правда слоюный) - вставать раньше. На час хотя бы. Пока умоешься, душ примешь, раскачаешься, аппетит сам появится.

PS Эх, мне бы твои проблемы. А то обычно аппетит есть, а завтрака - практически нет.
_________________
Занятия $уйнёй на рабочем месте развивают боковое зрение, слух и бдительность в целом.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Игемон



Зарегистрирован: 17.05.2006
Сообщения: 487
Откуда: г. Клин
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Сен 15, 2008 10:28    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

и что же плохого в твороге и казеине?
_________________
Мы - гении- должны быть печальны
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Minimus



Зарегистрирован: 08.02.2007
Сообщения: 20
Откуда: Оренбург
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Сен 15, 2008 14:29    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

У меня штатная еда и утром и вечером - творог. Причём, вечером ем и в 9 вечера, лишь бы не голодным спать. Утром жрать хочу стабильно. В пачке творога на 200гр, примерно 60гр белка (плюс/минус). Делю пачку на две части для ужина и завтрака, намешиваю сахара и идёт за милую душу. очень рекомендую А вот мясо жрать вечером, да ещё жирное, ни к чему. Если только курицу немного.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Игемон



Зарегистрирован: 17.05.2006
Сообщения: 487
Откуда: г. Клин
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Сен 16, 2008 11:06    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

в 200 гр обезжиренного творога от силы 36 гр белка.
а в нормальном и жирном и того меньше Smile
_________________
Мы - гении- должны быть печальны
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Minimus



Зарегистрирован: 08.02.2007
Сообщения: 20
Откуда: Оренбург
Группы:

СообщениеДобавлено: Ср Сен 17, 2008 6:32    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Посмотрел специально на пачку. Указано, что обезжиренный и в 100 гр 22% белка. В пачке 250 гр. Если ем половину, то получается примерно 30 гр. В обычном жира больше, а белка меньше гр на 5 всего.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Minimus



Зарегистрирован: 08.02.2007
Сообщения: 20
Откуда: Оренбург
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Сен 19, 2008 7:20    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Бля! Вечером глянул случайно на новую пачку творога, которую купил, а там указано 19% белка. Получается, уразных производителей и процент разный, а я не смотрю туда нихрена. Придётся съедать 2/3 пачки. Давиться, а съедать. Правда, утром ещё яйцо добавляю, а вот вечером маловато будет...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Игемон



Зарегистрирован: 17.05.2006
Сообщения: 487
Откуда: г. Клин
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Сен 19, 2008 10:03    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Питание разннобразить желательно
мясцо , курочка. рыбка и т.д.
одним творогом не стоит давится Smile
_________________
Мы - гении- должны быть печальны
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы Часовой пояс: GMT + 4
На страницу 1, 2  След.
Страница 1 из 2

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's