любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Похудеть
На страницу Пред.  1, 2
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Диеты и похудание
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Expecting_more



Зарегистрирован: 14.02.2008
Сообщения: 8

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Фев 18, 2008 10:43    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Проблема в том, что я сам дома не готовлю заранее. А в кафе рядом не готовят отварную курочку! Sad
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Expecting_more



Зарегистрирован: 14.02.2008
Сообщения: 8

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Фев 18, 2008 14:02    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Купил в магазине свекольный салат и 0% творог.

Насколько я понимаю, это всяко лучше комплексного обеда в кафе.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Флинт



Зарегистрирован: 12.08.2002
Сообщения: 743

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Фев 18, 2008 17:03    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Лучше на ночь жрать меньше. Творог или молоко. И все. Этого достаточно. Я так за 2 месяца 9 кг скинул. Слишком много. Аж веса упали Sad . Причем ни о какой аэробике в моем случае и речи не идет.
Меньше пива, сала, хлеба и макарон с картошкой. Не обжираться.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Expecting_more



Зарегистрирован: 14.02.2008
Сообщения: 8

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Фев 18, 2008 18:00    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Флинт, а ты раздельно питаешься или кушаешь все вместе днем и с утра?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Флинт



Зарегистрирован: 12.08.2002
Сообщения: 743

Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Фев 19, 2008 9:25    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Принципов раздельного питания я не применяю.
А вот это "или кушаешь все вместе днем и с утра?" - я не совсем понял.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
M.A.K.C.



Зарегистрирован: 16.08.2008
Сообщения: 7

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Авг 18, 2008 23:23    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Как похудеть?
Низкоуглеводная диета и аэробика.
Если тяжело с аэробикой, то пока низкоуглеводная диета. Иначе никак.
Я когда бросил качаться был 112кг за 1,5года скинул до 82, щас снова качаюсь - 87кг одних мышц, ну как одних на животе есть жирок но совсем чуток.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Vincent



Зарегистрирован: 10.12.2012
Сообщения: 21

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Дек 10, 2012 23:12    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Вот вы говорите что питаетесь как обычный человек, ничего особенного. А ведь для каждого "обычное" питание как правило полностью индивидуальное. Возможно вам стоит отказаться от многих привычных вкусностей.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Michail



Зарегистрирован: 18.11.2003
Сообщения: 80
Откуда: Анадырь
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Мар 18, 2013 7:02    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Если очень хочется похудеть должно быть желание и сила воли, если этого нет то не чего не будет, откажитесь от углеводов плохих (торты всякие сладости, сахар) и ешьте больше белковой пищи, посоветую Протеин(белок) без добавок (нейтральный) и ВПЕРЕД на тренировки, утром лучше не бег наверное, встаете берете с собой водичку и на велотренажер 1,5 часа, каждое утро и диета и через месяц вы себя не узнаете.
_________________
С Уважением Михаил
monter40@mail.ru
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Диеты и похудание Часовой пояс: GMT + 4
На страницу Пред.  1, 2
Страница 2 из 2

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's