любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Посаветуйте.....

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Djuha



Зарегистрирован: 16.10.2007
Сообщения: 4

Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Окт 18, 2007 21:03    Заголовок сообщения: Посаветуйте..... Ответить на тему Ответить с цитатой

Как делать жим лежа , чтобы результат повысился ??
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Игемон



Зарегистрирован: 17.05.2006
Сообщения: 487
Откуда: г. Клин
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Окт 19, 2007 9:03    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

берешь любую жимовую программу в инете и делаешь по ней
для тех кто в танке: в поисковике вводишь "жим программа"
итоги поиска : http://www.bulanoff.ru/sport_library/starov/t2/gl_2/2.4.5..htm
http://www.-.ru/blib/strong2/gl_2/2.4.4..htm
http://www.powerlifting.ru/library/training/benchpress/b_systems/preston/
http://www.powerlifting.ru/library/training/benchpress/b_systems/system_weil/
http://www.powerlifting.ru/library/training/benchpress/b_articles/bench_plateau/
http://www.powerlifting.ru/library/training/benchpress/b_articles/bench_500/
_________________
Мы - гении- должны быть печальны
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Флинт



Зарегистрирован: 12.08.2002
Сообщения: 743

Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Окт 23, 2007 8:17    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Одуреть можно от таких вопросиков Evil or Very Mad
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Новичкам Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's