Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России

[nrg]

всю зиму занимался и пил протэин(набрал 5 кг),с марта по июль был перерыв,сейчас хочу восстановится и набрать веса,подтянуть грудь и плечи рост мой 183 вес 75 !
Mega Mass 4000 Weider пью,но не знаю правильно ли я его употребляю(перед тренировкой 250 на 3 столовых ложки и после ) может дадите совет,как мне его пить чтоб ускорить набор и следует ли купить еще какой-то протэин,гейнер,или креатин для ускорения набора веса!!!!
просто слышал как люди на форуме кричали что можно за месяц по 5 кг набирать вот и и решил уточнить как этого добиться????
заранее спасибо

[VasekBuilder]

тебе надо раскочегариться по-настоящему!!!!




надо есть по 7-9 раз в день небольшим
и порциями, сустанон 250 + метан - отличная формула

я с помощью этой формулы набрал 20 кг за месяц!!!

[Игемон]

20 кг в месяц чего ты набрал? жира и воды?
что то я сомневаюсь что там есть хотябы 50% мышечной массы в этих 20 кг. И сколько у тебя осталось от этого после окончания курса?
Есть подозрения что очень немного...
_________________
Мы - гении- должны быть печальны

[Пили,ели,танцевали.]

[Musya]

[Time]

Бля, бесит когда приходят вот такие и советуют новичкам стероиды. Кочегары ептать.
_________________
shit happens...

[Витамин]

[GlazAlmaz]

[nrg]

Люди чего вы спорите ответь на мой вопрос лучше по поводу ускорения веса!!!!!!!!!!!!!!!

[Docent]