любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Логика тренинга… ваше мнение
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
arcam



Зарегистрирован: 21.08.2002
Сообщения: 2003
Откуда: Москва
Группы:

СообщениеДобавлено: Пт Апр 16, 2004 17:30    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Отдыхать батенька тоже надо, недельку а то и две перерывчик, перетренированность ещё никто не отменял, даже Гончаров....
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
RIKO



Зарегистрирован: 19.06.2006
Сообщения: 5

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Июн 19, 2006 0:36    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

vasёk писал(а):
Тут такое дело сейчас идет пятая неделя тренировок, с середины пошлой недели (четвертой) появились ярко выраженные признаки функционального спада. Нарушился сон, в два часа ночи просыпаюсь и больше заснуть не могу, выполнять запланированный объем стало очень тяжело, последние повторения пошли в отказ. В связи с чем решил протянуть еще одну недельку и переходить в восстановительную фазу, то есть со следующей недели.., даже веса уже просчитал. На этой недели в понедельник все тоже самое, во вторник еще хуже в некоторых упражнениях не смог сделать последний подход,
а со среды сон нормализовался, тренировки вчера и сегодня прошли на ура, выполнил весь запланированный объем и без отказных подходов, самочувствие хорошее.
Что думаете по этому поводу, начинать со следующей недели восстановительную фазу или продолжить объемную работу?

Ну и чем все кончилось?Просто везде поднимаю эту тему,но ни кто ни пробывал...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Флинт



Зарегистрирован: 12.08.2002
Сообщения: 743

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Июн 19, 2006 14:12    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Ну ни фига себе - добрая половина старожилов форума в эту тему написАли Very Happy Всем привет!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ZveR



Зарегистрирован: 15.12.2003
Сообщения: 173
Откуда: Israel
Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Июн 19, 2006 17:39    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Флинт, эта тема двухлетней давности Very Happy
_________________
У нас все равны, но не со всеми...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
Флинт



Зарегистрирован: 12.08.2002
Сообщения: 743

Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Июн 20, 2006 8:49    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

И точно - а я и не смотрел на даты постов, думал ну ни хрена себе Very Happy Лоханулся... А чего ж такое откапывать было?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Musya



Зарегистрирован: 24.04.2006
Сообщения: 177

Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Июн 20, 2006 9:04    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Флинт просто RIKO стало очь уж интересен результат невзирая на минувшие 2 года Laughing
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
RIKO



Зарегистрирован: 19.06.2006
Сообщения: 5

Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Июн 29, 2006 15:11    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Ну где ваш Васек то???
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы Часовой пояс: GMT + 4
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4
Страница 4 из 4

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's