любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Я . толстый гипертоник повышенное давление
На страницу Пред.  1, 2
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Диеты и похудание
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Glass



Зарегистрирован: 29.05.2006
Сообщения: 1

Группы:

СообщениеДобавлено: Пн Май 29, 2006 1:34    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

У меня похожие проблемы, как и у автора ветки. Только давление значительно поменьше... И есть желание скинуть жир.

Прихожу к мнению, что нужно уменьшать кол-во пищи и увеличивать аэробную нагрузку.
Из препаратов народ советует Л-карнитин в сочетании с Холином. Для сердца безвредно, даже полезно. И возможен дополнительный эффект похудения.
Активные жиросжигатели для нас опасны.

Кстати, чтобы безболезненно качаться, сначала поработай над давлением. У меня в своё время на это ушёл год тренировок. Начинал с гризонтального велосипеда, потом сидячий велосипед, потом дорожка с ходьбой в горизонте, потом под углом вверх. Для контроля над пульсом использовал нагрудный датчик пульса и показания тренажёров. Всё это на фоне изолированных лёгких нагрузок на силовых тренажёрах. Силовые тренажёры постепенно восстанавливают мышцы, а аэробные тренажёры восстанавливают них кровеносные сосуды.

К серьёзному качанию приступай не раньше, чем рабочий пульс на дорожке достигнет 150-155 и тебя не будет клинить при этом...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Диеты и похудание Часовой пояс: GMT + 4
На страницу Пред.  1, 2
Страница 2 из 2

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's