любое спортивное питание и аксессуары Запчасти для иномарок Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России
официальный форум ФБФР.
Всем новым участникам ОЧЕНЬ рекомендую прочесть некоторые комментарии к данному форуму
Здесь можно посмотреть фотогалерею участников форума
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

КАК РАЗВИТЬ ДЫХАЛКУ.
На страницу Пред.  1, 2
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Azure



Зарегистрирован: 11.04.2006
Сообщения: 43

Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Май 02, 2006 14:05    Заголовок сообщения: Re: ПартизаН У Ответить на тему Ответить с цитатой

FRESI писал(а):

А За твою зарядку ....против сутулости ооооооогроооомное спасибо
расскажите пожалуйста про эту зарядку, очень надо! заранее благодарен.
_________________
Honey, it means no fat, no butter. Lite © TA
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Боромир



Зарегистрирован: 28.03.2006
Сообщения: 515
Откуда: Реутов, Моск. обл.
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Май 02, 2006 18:45    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Блин, чё удивляцца-то, если с места и резко?? Организм просто не размят и не разогрет, вот и фсё. "Дыхалка" здесь ни причём. А то нахрена фсе перед интенсивными нагрузками разминаются? Все б тогда "дыхалку" тренировали. А потом с кровати - раз, и за штангу!
Стометровка и качалка - это одно и тоже. Анаэробная нагрузка.
_________________
No pain - no gain.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Alfarin



Зарегистрирован: 12.04.2006
Сообщения: 139

Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Май 02, 2006 22:25    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Вот читаю я, аэробная нагрузка, анаэробная и глаз цепляют эти слова. Да я понимаю термины устоявщиися все такое но все же.
Как может качалка и стометровка называтся анаэробной нагрузкой если и в том и в ином активно используется кислород.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Боромир



Зарегистрирован: 28.03.2006
Сообщения: 515
Откуда: Реутов, Моск. обл.
Группы:

СообщениеДобавлено: Вт Май 02, 2006 23:58    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Про красные и белые мышечные волокна слышал? В белых никакой другой, кроме анаэробной, работы быть не может. Так вот, нагрузка меряется в процентах от максимального потребления кислорода. До 100% белые мышечные волокна не включатся - скорость ресинтеза АТФ в красных волокнах вполне отвечает интенсивности нагрузки. А вот дальше... Дальше, скока ни дыши силёнок чё-то не хватает, тогда подключаются белые волокна. А при такой интенсивной нагрузке, как стометровка или поднятие штанги вклад красных волокон в общую работу ничтожен - это фсё в основном за счёт белых делается. Кроме того, кислород же нужен не только для целевых мышц, но и для сердца, мозга, для мышц, которые лёгкими двигают и т. д. Вот дыхание и учащается.
Т. е. под анаэробной нагрузкой фактически подразумевается такая, которая преодолевается и с помощью красных и с помощью белых волокон. При этом львиная часть мощности обеспечивается белыми, а дышишь, как паровоз, только для того, чтоб обеспечить ту ничтожную мощность, на которую способны красные. Ну и там сердце и фсё такое.
_________________
No pain - no gain.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Жека



Зарегистрирован: 16.06.2004
Сообщения: 333
Откуда: Питер
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Май 13, 2006 23:32    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

2 топикстартер
посмотри книги/статьи по цигун/ушу/тайцзицюань
_________________
Смерть неизбежна
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail Посетить сайт автора
DANIL2006



Зарегистрирован: 07.02.2006
Сообщения: 413
Откуда: Ростов
Группы:

СообщениеДобавлено: Сб Май 13, 2006 23:55    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Боромир писал(а):
Про красные и белые мышечные волокна слышал? В белых никакой другой, кроме анаэробной, работы быть не может. Так вот, нагрузка меряется в процентах от максимального потребления кислорода. До 100% белые мышечные волокна не включатся - скорость ресинтеза АТФ в красных волокнах вполне отвечает интенсивности нагрузки. А вот дальше...

Странно слышать такой бред от, как я думал, грамотного человека. Белые волокна включаются при 25% от максимальной нагрузки. Какой ресинтез АТФ в красных волокнах? В красных волокнах идут окислительные процессы.
_________________
Убежденный натурал! Хочу помереть здоровым и полным сил!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Боромир



Зарегистрирован: 28.03.2006
Сообщения: 515
Откуда: Реутов, Моск. обл.
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Май 18, 2006 22:51    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

DANIL2006
А ради чего эти окислительные процессы протекают?? Разница между красными и белыми волокнами только в способе ресинтеза АТФ - в белых гликолиз, в красных окислительное фосфорилирование.
Насчёт потребления кислорода - как тохда расценивать опыты, ф которых проводится работа длительностью 2 часа с 70% максимального потребления кислорода? Натуральная аэробика, какие там белые волокна??
_________________
No pain - no gain.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
DANIL2006



Зарегистрирован: 07.02.2006
Сообщения: 413
Откуда: Ростов
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Май 18, 2006 23:06    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Подожди, мы кажется о разых вещах говорим. Я про макс нагрузку, ты про макс потребление кислорода. А как определить нагрузку в 70% от макс потребления кислорода?
_________________
Убежденный натурал! Хочу помереть здоровым и полным сил!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Боромир



Зарегистрирован: 28.03.2006
Сообщения: 515
Откуда: Реутов, Моск. обл.
Группы:

СообщениеДобавлено: Чт Май 18, 2006 23:37    Заголовок сообщения: Ответить на тему Ответить с цитатой

Наверно по интенсивности дыхания... А вот как определить, сколько это - 100% потребления кислорода, хэ его зэ. Чаво не знаю, таво не знаю.
_________________
No pain - no gain.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Форум Федерации бодибилдинга и фитнеса России -> Общие вопросы Часовой пояс: GMT + 4
На страницу Пред.  1, 2
Страница 2 из 2

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
\"Rambler's